冬季兒童怎麼預防感冒

【導讀】冬季兒童怎麼預防感冒， 寒冷的天氣容易感冒， 冬季兒童是感冒的主力軍， 那麼冬季兒童怎麼預防感冒呢？下面為您介紹冬季兒童怎麼預防感冒的方法。

冬季兒童怎麼預防感冒

1、冷水洗臉熱水洗腳

早晨用冷水洗臉， 晚上用熱水泡腳， 有助於提高身體抗病能力。

冬季兒童怎麼預防感冒

2、早晚用淡鹽水漱口

食鹽具有殺菌作用， 外科換藥中常用它清洗傷口， 以達到清創和消炎的目的。 如果孩子有時早上喝一點淡鹽水或每天適當地用淡鹽水含嗽咽部， 可以起到消炎止痛的作用。 每日早起和睡前各刷牙一次，

每次3分鐘。 選擇軟硬適中的牙刷， 全面清潔口腔， 並經常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口， 把積聚在口腔的汙物清除掉。 每天早晚用淡鹽水漱口一次， 可殺死口腔病菌， 預防感冒。

3、體育健身戶外活動

調查結果表明， 常堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會顯著少於戶外活動少的寶寶。 所以要讓孩子堅持戶外活動， 一星期至少要鍛煉三次， 每次30至45分鐘， 可以大大增強抗感冒能力。 項目可因人而異， 如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。 但鍛煉不可過度， 有研究證明， 如果每次鍛煉超過1小時， 人體免疫力會下降， 反而會增加患感冒的機會。

冬季兒童怎麼預防感冒

4、通風透氣流動空氣

冬天到了， 為了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的，

其實這是一種很不好的做法， 尤其是感冒的人， 呼出來的氣體都帶有病菌， 如果不開窗通風把這些病菌排除去， 很容易造成二次感染， 加重病情， 也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了， 因此開窗通風十分必要。

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