一、夏天孕婦能吹空調嗎
二、夏季孕婦睡覺注意事項
三、夏天孕婦防蚊子的方法
夏天孕婦能吹空調嗎
夏天熱氣重,孕婦比常人更容易發熱出汗,如果散熱不及時,對母子的影響很大。 所以空調只要吹得得當還是很有好處的。 此外,夏天孕婦胃口會變得比較差,如果使用空調,那麼對孕婦胃口的影響就會大大的減小。 不過孕婦使用空調的要注意以下事項有:
1、及時清洗空調水箱等死角防細菌和病毒,尤其是長時間不開機前要清潔。
2、空調避免過涼導致感冒,將空調的溫度定在23至28度,室內感覺微涼就可以了。
3、孕婦使用空調,要經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流交換,一般開機1～3小時後關機,然後打開窗戶將室內空氣排出,使室外新鮮空氣進入。
4、孕婦皮膚的毛孔比較疏鬆,容易受風,在空調房裡,孕婦要避免自己的位子直吹到空調的冷風。
5、關空調後不要馬上走出空調房,等室溫稍微回升,身體相對適應再走出房間。
6、從空調房到室外(辦公室、空調車),可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘)， 讓皮膚先適應室外的溫度,這樣可以減少感冒的可能。
7、晚間使用空調時最好穿一件薄的棉長袖上衣。
8、空調系統的積塵和細菌,對孕婦和胎兒危害大。
9、夏天室內外溫度差別比較大， 孕婦很容易患“熱傷風”，
夏季孕婦睡覺注意事項
1、孕婦因身體各方面的變化,容易感到疲勞,故睡眠時間應比平時多l小時,最低不能少於8小時。 懷孕7-8個月後,每天中午最好有2小時的午睡時間,但不要睡得太久,以免影響晚上的睡眠。
2、孕婦取頭西腳東的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜,嬰兒的致畸率相對較小。
3、睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物。
4、在孕早期， 由於子宮增大不顯， 體位對胎兒的影響不大,故對睡眠姿勢也無特殊要求。 妊娠5個月後,子宮日益增大， 仰臥時子宮壓迫脊柱前方的血管， 從而降低了心臟排血量， 子宮胎盤的灌注也相應減少；若腹主動脈受到壓迫則直接降低了子宮胎盤血流量,長期胎盤灌注不足,胎兒缺乏氧氣及養料,可導致宮內發育遲緩,急性而嚴重的胎盤灌注不足可造成胎兒宮內窘迫,甚至危及其生命。
5、孕婦如有下肢浮腫或靜脈曲張,睡眠時應將腿部適當墊高。
夏天孕婦防蚊子的方法
1、掛蚊帳,裝紗窗
初夏掛蚊帳,裝紗窗是最安全有效的防蚊方法。 這兩個方法有利於將蚊蟲最大限度地阻隔在孕媽的生活之外,又是純物理的防蚊辦法,不用擔心因化學反應而對孕婦和胎兒的健康造成威脅,預防蚊蟲叮咬對健康產生的威脅以及蚊蟲騷擾對睡眠、心情造成的困擾。
2、穿柔適的長袖衣物
孕媽在晚春初夏最好穿著淺色的綿柔長袖衣服,淺色衣物可避免創造陰暗的環境,長袖則避免皮膚的暴露使汗味揮發,其綿柔性有利於發揮衣物的吸汗效果,保持孕婦身體的乾爽。
3、保持室內通風,避免積水
晚春初夏雨水的增多和氣溫的升高,容易製造一個蚊蟲滋生的濕熱環境。 此時孕媽的工作、家居環境應該保持室內的通風,檢查各處預防積水,為水生植物定期換水,防止蚊蟲的孕育成蟲,給室內防蚊造成不便。
4、避免去草叢等地
初夏空氣不如大暑乾燥,其濕度之重有利於蚊蟲滋生,草叢等地因為環境的陰暗潮濕,更是蚊蟲等孕育的最佳環境。 孕媽們在初夏季節應該避免去草叢、河邊等陰暗潮濕的地方。
5、減少使用或者不用化妝品
初夏孕期中,准媽媽們最好減少使用或者不用化妝品,避免香料中的硬脂酸對蚊蟲的吸引,保持皮膚的乾淨清爽,同時也有利於減少化妝品對孕媽皮膚和對寶寶健康的傷害。
