對於懶人來說， 減肥真的是一件非常困難的事情， 因為懶惰所以不喜歡出去運動， 因此調整飲食這種方法最受懶人歡迎。 除了吃的食物之外， 一些茶飲也能夠起到減肥的作用。 今天就來推薦幾款適合在冬天減肥喝的自製茶飲。
檸檬紅茶
做法：將新鮮的檸檬切片， 紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出， 然後加入3-4片的檸檬， 浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。 檸檬中含有豐富的果酸， 而紅茶中又富含茶鹼和礦物質， 但本性溫和無刺激， 是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。
薄荷烏龍茶
做法：將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。
山楂紅茶
做法：將幹山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。 山楂中含有大量的果膠、果酸物質， 能促進胃動力， 幫助消化積壓在胃包中的食物。 同時促進腸運動， 加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。 與紅茶搭配相得映彰， 如果你是經常便秘和腹脹的女生， 或是腰腹部肥胖明顯， 這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。
菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效， 但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。
