經常便秘怎麼回事？經常便秘的原因

便秘是很多人都會出現的一種情況， 有的人便秘具有階段性， 通過飲食改善和調整休息就可以緩解。 但是對於部分人來說， 便秘是處於長期的狀態， 甚至經常都會被便秘困擾。 這是怎麼回事呢?

長期便秘的原因1、忽視正常的便意,。 沒有養成定時排便的習慣， 排便反射受到抑制， 日久引起便秘。

長期便秘的原因2、缺乏食物纖維， 飲食過於精細少渣， 由於纖維缺乏令糞便體積減小， 粘滯度增加， 腸內運動緩慢， 水分過量被吸收而導致便秘。

長期便秘的原因3、液體量攝入不足。 飲水較少， 水分大都被腸道吸收，

長期便秘的原因4、不活動、肥胖。 特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運動性刺激以推動糞便的運動， 攝食本身不能使糞便向前推進。 必須依賴醫護人員的説明引起便意的情況下， 如病人有便意時,不能提供排便的機會， 排便衝動消失， 就不容易排便。