引起失眠的心理因素：
1、期待心理
是指人期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事， 因而常出現早醒。 比如一位“三班倒”的網站管理員， 由於上大夜班(夜裡12點上班)， 常于晚7時睡覺， 因害怕遲到， 睡得不踏實， 常常只能睡上1-2小時， 就被驚醒， 久之便成了早醒患者。 也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公佈前， 往往也處於期待興奮狀態， 難以入睡。
2、夢有害心理
不少自稱失眠的人， 不能正確看待夢， 認為夢是睡眠不佳的表現， 對人體有害， 甚至有人誤認為多夢就是失眠。 這些錯誤觀念往往使人焦慮， 擔心入睡後會再做夢，
其實， 科學已證明， 每個人都會做夢， 做夢不僅是一種正常的心理現象， 而且是大腦的一種工作方式， 在夢中重演白天的經歷， 有助於記憶， 並把無用的資訊清理掉。 夢本身對人體並無害處， 有害的是認為“做夢有害”的心理， 使自己產生了心理負擔。
3、怕失眠心理
許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”， 晚上一上床就擔心睡不著， 或是盡力去讓自己快入睡， 結果適得其反。
人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。 白天時腦細胞處於興奮狀態。 工作一天后， 就需要休整， 進入抑制狀態而睡眠， 待休整一夜後， 又自然轉為清醒。
大腦皮層的興奮與抑制相互協調， 交替形成周而復始的睡眠節律。
4、童年的心理創傷
有的人由於童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷而感到害怕， 出現了怕黑夜不能入睡的現象， 隨著年齡增長逐漸好轉， 但成年期後， 由於受到某種類似兒童時期的創傷性刺激， 就會使被壓抑在潛意識的童年創傷性心理反應再現， 重演童年時期的失眠現象。 手足無措心理：有的人受到突發事件刺激後， 不能做出正確的反應， 手足無措， 不知如何是好， 以致晚上睡覺時也瞻前顧後， 左思右想， 但始終處於進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態。
有些時候總是從一個固定的角度思考問題並不能得到正確的答案， 正如一些人總是從環境、軀體疾病等角度“為什麼我總是失眠？”卻總是不能尋到合適的解決方法。 換一個角度， 從心理因素出發， 也許很快便能發現自己失眠的真正原因， 並獲得有效的治療。 如上訴心理因素中沒有與你相符的情況， 還可以與線上醫生交流， 共同探討自己失眠的真正原因， 便於今後更好的治療。
