失眠， 是一種常見病症， 現在困惑著很多人。 根據中醫辨證施治理論， 失眠可分心腎不交、心陰虛、心脾兩虛、腎陰虛及胃不和則夜不安常伴有多夢等多種類型。 治療失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
藥物療法
1、處方：花生葉（幹品）50克
用法：日1劑， 水煎沸10分鐘， 取濃液200毫升， 睡前溫服。
療效：服藥3～5天， 有效率89％
2、處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克， 柴胡、通木、半夏、蘇子各10克， 香附、大腹皮、甘草各15克， 青皮14克。
用法：水煎， 日1劑服2次。
療效：用藥6劑， 有效率達100％
中醫是怎樣治療多夢證的
多夢是指從睡眠中醒來，
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚， 失眠， 神疲困倦， 短氣， 或喜悲善哭， 精神恍惚， 舌質淡， 苔薄白， 脈細弱。
治法：養血益氣， 寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g， 黃芪、茯苓、白術、山藥各12g， 蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡， 心煩失眠， 多夢易驚， 健忘頭昏， 面色不華， 舌淡， 脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g， 鹿茸、朱砂各6g， 炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡， 失眠多夢， 五心煩熱， 咽幹舌燥， 舌紅少津， 脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神東加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g， 黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，
④心腎不交
症狀：心煩， 失眠， 多夢， 遺精， 腰酸腿軟， 潮熱盜汗， 舌紅無苔， 脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠東加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g， 雞子黃1枚， 龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧， 膽怯善恐， 夜寐多夢， 胸悶氣短， 舌質淡， 苔薄白， 脈細弦無力。
治法：養心益氣， 壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g， 車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g， 五味子， 遠志、人參各6g， 肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘， 少寐多夢， 氣短神疲， 面色萎黃， 食少倦怠， 腹脹便溏， 舌質淡嫩， 苔白， 脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人參、遠志、木香各6g， 黃芪、白術、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g， 炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。藥物：黃連6g， 半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g， 甘草、生薑各3g， 大棗5枚， 珍珠母12g。
(2)對抗失眠的食物1 牛奶：牛奶中含有色氨酸， 這是一種人體必需的氨基酸。 睡前喝一杯牛奶， 其中的色氨酸量足以起到安眠作用。 飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2 核桃：核桃是一種滋養強壯品， 可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。 每日早晚各吃些核桃仁， 有利睡眠。
3 桂圓：性味甘溫， 無毒。 桂圓肉補益心脾、養血安神， 可醫失眠健忘、神經衰弱等。 中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
4 蓮子：蓮子有養心安神的作用， 心煩夢多而失眠者， 則可用蓮子心加鹽少許，
5 食醋：勞累難眠時， 可取食醋1湯匙， 放入溫開水內慢服。 飲用時靜心閉目， 片刻即可安然入睡。
在日常的飲食中有幾種食物是具有安神、鎮靜功效的， 常吃可以對神經系統有安撫作用：
6 香蕉：除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
7 菊花茶：具有適度的鎮靜效果， 對無法放鬆的神經或身體來說， 它是完美的天然對抗手段。
8 蜂蜜：往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜， 一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素， 進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
9 土豆：它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。 為了達到這種效果，
10 燕麥片：能誘使產生褪黑素， 一小碗就能起到促進睡眠的效果， 如果大量咀嚼燕麥片， 效果會更佳。
11 杏仁：它既含有色胺酸， 又含有適量的肌肉鬆弛劑――鎂。
12 亞麻籽:只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。 它們富含歐米加-3脂肪酸。
