【導讀】遠離癌症的四大好習慣， 癌症讓很多人都恐懼， 如今， 很多人沒有養成良好的生活飲食習慣， 增加了患癌的機會。 所以預防癌症是非常重要的， 我們要從身邊的小事做起， 防癌養生， 遠離癌症， 我們一起來瞭解下遠離癌症的四大好習慣吧。
遠離癌症的四大好習慣
1、合理安排飲食
首先要注意飲食衛生， 把住“癌從口入”這一關。 飲食要多樣化， 不偏食、不挑食， 使食物的營養成分盡可能完備和平衡， 既不要缺乏營養， 也不要營養過剩， 多吃全糧食品（粗糧）、雜糧、豆類， 新鮮蔬菜和水果， 低脂肪食品， 魚類、海產品、豆製品、低脂乳製品，
遠離癌症的四大好習慣
2、保持樂觀的情緒
擁有豁達的胸懷， 克服消極自卑、悲觀失望等不良情緒， 生活中保持笑口常開， 不宜悲悲戚戚；人生難得糊塗， 不去斤斤計較；開朗豁達， 不宜怨天尤人。 有些人愛吃後悔藥， 愛埋怨人， 愛將不快和憂鬱憋在內心而使自己得不到解脫、宣洩， 這樣就等於使癌魔在我們身上潛藏了別動隊和同盟軍！
3、積極治理環境做好個人防護
住房要經常注意通風， 尤其是廚房要有較好的通風， 儘量避免吸入油煙。 裝修後的新房一定要對室內空氣進行檢測。 儘量避免有害、有毒化學物質的接觸，
遠離癌症的四大好習慣
4、儘早戒煙
吸煙是已經較明確的為人們所熟知的致癌因素， 30%的癌症與之有關。 煙焦油中含有多種致癌物質和促癌物質， 當煙草燃燒的煙霧被吸入時， 焦油顆粒便附著在支氣管粘膜上， 形成長期慢性刺激， 誘發癌變。
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