【導讀】優酪乳的作用有哪些， 優酪乳深受許多人的喜愛， 原因在於它可以幫助胃腸消化， 還可以有美容養顏的功效， 是一種即健康又好吃的健康飲品， 一起來瞭解下優酪乳的作用有哪些。
優酪乳的作用有哪些
一、促進消化
優酪乳中含有多種酶具有促進胃液分泌， 促進吸收， 幫助消化提高食欲的作用。 同時優酪乳中含有大量的短鏈脂肪酸， 短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況， 防止便秘具有很大的幫助。 而且由於優酪乳製作工藝， 還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質更好的分解， 促進人體的吸收利用。
二、維護腸道健康
乳酸菌具有促進腸道生態平衡的作用， 同時還可以為腸道健康打一下屏障， 可減少有害菌對腸道的入侵， 減少腐敗茵在腸道內產生的毒素， 起到一個維護腸道健康的作用。
三、美容
對於女性來說， 日常如果常喝優酪乳的話不可以起到一個促進美容， 減肥的作用了， 日常可以把優酪乳和一些木瓜， 香蕉， 綠茶粉， 或者一些其它的物質做成奶昔喝， 促進美容， 減肥。
四、提高免疫力
含有大量活性菌的優酪乳可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。 優酪乳不僅可以改善腸道環境， 還可以提高機體免疫力。 優酪乳能提高某些消炎藥的治療效果。
五、控制食欲
讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種（半固體優酪乳加一片桃子、優酪乳、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，
六、緩解痘痘
美女們， 如果你臉上長了討厭的小痘痘的話， 就喝喝優酪乳吧。
原因：優酪乳所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄， 減少對痤瘡的刺激， 緩解痤瘡症狀， 並有助於癒合。 小貼示：喝優酪乳前記得要吃點東西墊底， 不然會刺激胃部。
七、預防感冒
現在天氣變涼， 流感多發， 如果你還沒準備好應對流感， 那麼多喝點優酪乳吧， 喝優酪乳可以説明抵抗流感病毒。 原因：吃優酪乳可以使上呼吸道感染的幾率降低12%.經常喝優酪乳的人感冒幾率比不經常喝優酪乳的人低得多。
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