女性,
每個月總有那麼幾天生理期,
由於現在的生活節奏加快、飲食習慣改變等原因,
有很多女性容易出現經痛,
嚴重者甚至已經影響到了正常的生活和工作。
小編提醒哦,
喝對茶也可能可以緩解經痛呢!那麼痛經喝什麼茶好呢?有女朋友的或者女孩子們,
趕緊跟著小編來瞭解瞭解!
1 一、紅棗玫瑰花茶
材料:紅棗、玫瑰花各適量。
做法:
1、將紅棗和玫瑰花清洗乾淨, 之後將紅棗去掉核, 從中間斷開。
2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯子內, 沖入沸水, 之後放上杯蓋悶五分鐘就可以了。
功效:這款茶對月經不調、痛經等具有非常不錯的效果。
2二、薑糖茶
材料:老薑、紅糖各適量。
做法:
1、將老姜切成片, 清洗乾淨, 和紅糖一起放入鍋內, 加入適量的水, 開火煮沸。
2、水沸騰之後轉為小火再煮半個小時, 當作茶喝, 每天早、中、晚各喝一次, 每天一劑, 三天為一個療程。
功效:這款茶具有非常好的疏散風寒、特別適合由於受寒導致的痛經。
3 三、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂、桂枝、紅糖各適量。
做法:
1、將山楂、桂枝適量清洗乾淨, 放入瓦煲內, 之後放入清水兩碗, 開小火煎煮。
2、直到水變成一碗, 之後加入適量的紅糖, 攪拌一下, 再煮沸就可以喝了。
功效:這款茶具有化瘀止痛、溫經通脈的效果, 長期服用效果更佳。
4 四、益母草紅糖茶
材料:益母草、香附各適量。
做法:益母草、香附適量放入沸水中小火煮10~20分鐘,
功效:這款茶具有使得血氣通暢、經血排泄的更加乾淨的效果, 對由於經血不暢導致的痛經效果很好。
5 五、桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
做法:
1、先將紅棗清洗一下, 放到已注水的鍋子或茶壺中, 用中火煮十幾分鐘。
2、然後可以用筷子輕戳紅棗, 確定已經煮軟了, 再加入桂圓肉和冰糖就可以了, 糖化關火。
功效:在生理期的時候, 可以當作飲料喝, 熱熱的茶, 可以減緩痛經的疼痛程度。
6六、黑糖薑片茶
材料:黑糖、薑片各適量。
做法:
1、先將老姜片切成片或是拍打一下, 丟入已注水的鍋中, 中火煮個幾分種。
2、等到水開了, 就可以將黑糖倒入。 但是要注意,
功效:月經來之前的2、3天, 可以當一般的飲料喝, 但是一天大約飲用200至300cc就夠了, 因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚, 黑糖也可以讓經血較為順暢。
學到了沒??但是如果通過調節也是不能緩解嚴重的痛經的話, 小編建議您立馬去看醫生, 有時候身體上的一些信號也要多加重視!
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