在生產之後， 身體上出現的一系列問題， 新媽咪們都要找准原因來解決。 那麼， 產後月經量變少了， 這是怎麼一回事呢?之所以會這樣， 原因是什麼?
導致產後月經量變少的原因主要有幾方面
第一， 子宮還沒有完全恢復， 產後子宮發育不佳， 導致月經來潮後會月經不調， 月經量變少。
第二， 勞累過度、身體疲乏、受寒受涼等等， 這些都會造成月經量少的問題。
第三， 產後新媽咪在心理上身體上都發生了極大的變化， 太消極的情緒會導致新媽咪閉經、月經量變少。
此外，
1避免著涼受寒
生下寶寶後， 著涼受寒可是大忌， 輕者會導致月經不調， 重者會嚴重影響身體恢復， 新媽咪們不得不重視起來。
而產後月經量變少的新媽媽們， 更需要注意應避免身體著涼受寒， 平時要保暖好小腹， 尤其是月經來潮的那幾天， 更要保暖腹部、避免沾涼水、喝冷飲等等。 產後的六個月內， 應儘量不要提重物， 避免子宮下垂而無法恢復!
2產後的飲食需注意
孕期不能吃這個、不能吃那個， 生下寶寶之後， 很多新媽咪真是解放了， 不僅吃起來了冷飲霜淇淋，
NO， NO， NO， 產後你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物， 尤其是原本就有些月經不調的女性， 如果產後不注意飲食調理， 一定會出現月經量少的問題， 所以， 還是把月經調整到最健康的狀態之後， 再來貪一時之口吧。
產後的飲食需要營養均衡、清淡易消化， 避免辛辣生冷的飲食， 讓月經恢復正常。
3讓自己作息規律起來
產後熬夜、生活不規律、身體疲憊勞累， 這些都會導致月經不調、月經量少的問題， 所以， 你要讓自己的作息儘量規律起來， 每天保證睡眠充足， 避免勞累， 月經就會逐漸恢復正常。
月經量少是什麼原因月經量少是指女性來月經時血量過少，
一般來說， 如果每個週期的一包衛生巾(10片/包)都用不到， 而且每片的血量很少， 僅僅是沾濕了表面， 就屬於月經量少了。
月經量少是什麼原因?有些女性是從初潮開始月經量就很少， 這可能是子宮發育不全所導致的， 而一向正常的月經量突然減少， 則可能是激素分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。
月經量少的原因， 主要包括以下三個方面
1子宮發育不良
月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血， 若子宮發育不良， 如子宮很小或畸形， 每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落，
此外， 宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損， 也會出現月經量少甚至閉經的情況。
2激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生， 如果體內的激素分泌出現異常， 就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度， 導致月經量少。
過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境， 導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
3無排卵性月經
無排卵的女性也會來月經， 醫學上成為“無排卵月經”。 這與正常月經不一樣， 屬於“功能性子宮出血”的範疇。 這種月經的特點是時間不規律， 血量很少。
月經量少怎麼調理?月經量少調理方法除了要通過食物的方法， 還可以通過改變生活習慣，
月經期間的女性要做好保暖工作， 避免寒冷的刺激， 尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。
另外避免過度勞累， 保持愉快的心情， 這些方法都是對月經的調理有很好效果， 從而預防出現月經量少的症狀。
消除疲勞
如果身體過度勞累， 身體器官的功能就會受到影響， 新陳代謝也會受到不良影響。
因此， 月經期間女性要避免激烈和長時間運動， 注意休息， 保證睡眠， 生活作息規律， 避免熬夜。
注意保暖
除了不要進食生冷食物外， 月經量少的女性最好少接觸冷水， 特別是在經期時不要洗冷水澡。
平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯， 注意保暖避免受涼。
注意衛生
女性日常要注意清潔衛生， 特別是在經期更要注意及時清潔，防止感染。
選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。
放鬆心情
中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
結語：千萬不要小看了月經量少背後所暗含的意義，因為這樣可能說明你的身體內部出現了一些問題，所以一定要慎重，希望本篇文章能夠給各位朋友起到一定的幫助，一旦發現自己的身體有什麼異常的話就千萬要警惕，要好好的對待自己的身體。
特別是在經期更要注意及時清潔，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。
放鬆心情
中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
結語：千萬不要小看了月經量少背後所暗含的意義，因為這樣可能說明你的身體內部出現了一些問題，所以一定要慎重，希望本篇文章能夠給各位朋友起到一定的幫助，一旦發現自己的身體有什麼異常的話就千萬要警惕，要好好的對待自己的身體。
