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在健身房與一堆龐大的器材為伍， 無疑可以鍛煉出好身材， 不過每個專注訓練的人身上都會有一兩樣實用的小配件， 那麼健身房健身需要準備什麼物品呢？下面養生之道網為您介紹健身房健身需要準備什麼物品， 看看吧。健身房健身需要準備什麼護具？
1、手套。 健身手套的物料有助增加手掌與健身器材的磨擦力， 能夠把啞鈴或杠鈴握得更穩固。 健身手套可以分散壓力保護手腕， 進行有關推的動作（如仰推舉或肩上推舉等）時， 健身手套能夠將器材的重量分散一點， 減少對手掌造成的壓力。
2、腰帶。 肌力比較不足的朋友或是拼到大重量的時候， 就會需要綁一條腰帶， 尤其是橫跨上下半身的訓練時， 腰帶的功用就是提供身體一個穩定的支撐， 能夠讓我們在訓練的時候避免受傷！當然， 最好是採用有點硬度又透氣的腰帶， 免的綁上去之後完全發揮不了支撐的功用或是非常的悶感到不舒適！
3、握力帶。 別被他的名字給嚇到了， 其實只是個像是手套的道具而已！他能夠讓你在訓練時， 就像是有另一雙手幫你給抓住器材如此一來， 你辛苦的力氣就比較不會分散掉了， 而且能更專注在自己想要訓練的部位上面，
4、彈力繩。 我們可以帶著一條很輕的彈力繩， 隨時隨地的做我們的訓練。 原理就是利用橡皮筋的彈力來訓練， 所以各種不同的訓練方法， 可以訓練到的範圍也不同， 可以說是性價比很高的小道具！然而， 一條彈力繩只有一種固定的彈力， 所以假如你想嘗試各種不同的重量的話， 那就要把各種彈力的繩子給買齊了！
5、護膝。 保護關節， 幫助完成深蹲。 為什麼每個羅馬尼亞人都戴著護膝？這是因為當進行深蹲訓練時， 這些有彈力的繃帶能夠給你的膝關節提供支援。 除外， 護膝的彈力還會讓你深蹲起更大的重量。
健身房健身需要準備什麼用具？
1、搖搖杯。 這種杯子裡面有一顆彈簧球， 能夠讓你輕易的攪拌想沖泡的飲料， 無論是想泡一些蛋白飲品、牛奶、果汁， 都很適合拿這種杯子， 可謂健身房人手一瓶呀！他的口徑很大， 假如想泡粉末類的飲品的話， 這時候就無須擔心會灑一地了！
2、2-3套健身服裝， 由於健身出汗較多， 這樣可以方便每天換洗， 避免產生異味。
3、至少2雙運動鞋（跑鞋或者綜訓鞋都可以）。 建身房的有氧運動主要是跑步機和自行車， 其中跑步機是你熱身和減脂必須用的， 但是跑步機對腳的損害較大， 容易振傷， 所以除了正確的跑步姿勢外， 一雙好的跑鞋必不可少。 注意， 是跑鞋， 不是籃球鞋或者足球鞋。
4、大塊的毛巾可以方便運動時擦拭汗水，
5、一個足夠大的運動包。 可以裝衣服、鞋子等健身必備品。
6、一般健身的地方都有洗澡的地方， 你還可以帶著洗澡用的東西。
7、一個水壺。 原因很簡單， 方便健身時水分的及時補充。
8、一把密碼鎖。 一般健身房都會有免費使用的儲物櫃， 但是鎖具一般需要自備。
9、臂掛式MP3播放機。 運動時聽你喜歡的音樂能夠使你變得更強壯。 跑步很枯燥， 聽聽音樂會讓你多跑至少1公里。
10、內褲， 襪子。 出了一身汗這些也就都濕透了， 必須換。
11、運動衣褲。 如果健身房不冷的話， 建議穿健身背心或者坎袖， 這樣可以把肩膀和胳膊露出來， 健身的時候可以照著鏡子觀察肌肉的狀態以糾正動作。
去健身房需要準備什麼物品， 以上就是養生之道網為您介紹的內容， 供參考。
