早孕反應該怎麼處理呢

女性在懷孕早期要注意保持身心愉快與充分休息， 早晨起床前可吃固體食物如蘇打餅乾， 半小時內暫不喝水， 少量多餐， 以清淡飲食為主， 少吃產氣的食物 如豆類， 洋蔥等， 養成每天排便的習慣， 適當地運動。 一般是孕12周左右， 早孕反應會消失。 嚴重者可看醫生。

早孕反應該怎麼處理呢？要提醒准媽媽們， 懷孕初期惡性嘔吐不能整日臥床休息， 要做適量的運動， 如活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情，

注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。 在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。 要減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘， 以免便秘後加重早孕反應的症狀。 改善就餐環境可以轉換情緒， 激起孕婦的食欲。