你的心理健康嗎?下列30項中, 如果是"常常"或"幾乎是", 就寫"A";如果是"偶爾"或"有點兒"就寫"B";如果是"完全沒有", 就寫"C"。 因為是你自己的事情, 所以請你坦率地寫記號:
1.上床後, 無論如何也睡不著, 即使睡著, 也不能熟睡, 只是做夢。
2.心情焦躁不安, 做事沒有效率。 情緒也在不斷的變化, 精力不集中, 健忘-符合其中一項。
3.懶得做任何事, 也沒有幹的精神。 雖然很著急, 認為這樣不行, 但卻仍然遊手好閒, 虛度光陰。
4.與人見面感到麻煩。
5.對諸如"口中積著唾液", "自己身體有怪味"或"有口臭"等這種事情很在意。
6.有種想法浮現在腦海難以忘記,
7.沒有道理的失敗, 嚴重失敗, 不道德或粗暴的事情, 犯罪-----有做了其中的事的感覺。
8.擔心是否鎖著門或著了火, 躺在床上後, 又起來確認。 或剛一出門就返回之類的事情。
9.臉紅, 或與人見面時, 害怕給對方有不愉快的印象的傾向。
10.一緊張就出汗或血一下子湧上腦, 身體莫名其妙的開始顫動。
11.高處, 寬敞場所, 上鎖的狹窄房間, 電梯, 隧道, 地道, 擁護的人群---害怕其中的一項的傾向。
12.害怕特定的動物, 交通工具, 尖物及白色牆壁等稍微奇怪的東西的傾向。
13.感受到被誰監視, 被窺探或被人暗地裡說壞話。
14.有別人想加害自己, 企圖陷害自己的感受。
15.不觸摸什麼或不做蔔算之類的東西, 就不能外出, 不能從事工作,
16.伏案工作或學習時, 數紙的頁數, 鉛筆的支數, 對其他事情也是如此, 不計算就不行。
17.從早晨到上班, 或從回家到就寢, 有不按程式辦事就不行的傾向。
18.一天必須洗幾遍手, 公用電話的話筒不擦就不能使用, 或對不潔物體極端在意。
19.在鴉雀無聲的集合或重要會議中, 被想叫喊的衝動所驅使, 或其他害怕種衝動的傾向。
20.站在經常有人自殺的著名場所, 懸崖邊, 大廈頂, 路邊, 有搖搖晃晃跳下去的感受。
21.面臨擔心的事情和困難的場面, 就有嘔吐, 瀉肚, 胃疼, 頭痛, 心臟病發作, 發疼及發熱的症狀。
22.白天, 突然被不可抗拒的睡眠所襲擾, 無論如何抵抗還是睡著了。
23.恰如報社記者不能整理文章,
24.對心臟聲音和呼吸作用非常介意, 或為此難以成眠。
25.突然, 感受到心臟停止跳動, 呼吸困難, 要暈倒或類似的事情。
26."災難臨頭"或"受到不幸"等畏懼虛構的事情的傾向。
27.非常擔心是否患癌症, 腦中風, 心臟病, 種種傳染病及其他疾病的傾向。
28.悲觀的看待事情, 無精打采, 情緒憂鬱, 心情不好。
29.認為自己不行, 或給周圍添麻煩, 雖然想活著, 但又無可奈何。
30.除以上例舉的症狀外, 被斷定"自己一定是神經症"的時候。
自我診斷的方法:A是2分, B是1分, C是0分, 請算出合計分。
大體評價如下:0-5分, 請放心, 你的心理非常健康, 神經強韌。 能順利的適應現實。 6-13分。 如果你還在城市,