美白祛痘的方法

美白的方法有很多， 在美白的時候， 都是可以根據適合自己的方法進行， 常見美白方法就是以面膜為主， 這樣的美白方式， 能夠很好改善女性肌膚， 使得女性黝黑的肌膚變白， 那有的女性肌膚也是會有痘痘的， 那祛痘的產品也是比較多， 美白祛痘的方法具體怎麼樣呢?

對美白祛痘的方法選擇， 都是要先對這樣方法進行瞭解， 這樣對使用的時候， 才不會損害到自身健康， 使得使用的時候， 也是可以放心進行， 利於人體健康發展。

美白祛痘的方法：

多喝水， 多補水

一天8杯水， 水是保證肌膚美麗健康的動力，

只有當肌膚中水分充足， 才能高效吸收加在肌膚表層的營養成分。 如果體內缺水， 即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實現保濕效果。 所以從內補水才是王道!皮膚富含水分， 皮膚自然健康白皙。 保濕是美白祛痘的基礎。 有條件的mm不妨嘗試多用蜂蜜水敷臉洗面， 保濕效果不亞於昂貴的高價面膜。

遠離辛辣油膩的食物

如果想起那些麻麻辣辣的美味會禁不住流口水， 那麼就想想自己那張被小痘痘佔領了的臉蛋吧。 也許辛辣油膩並不是造成痘痘的元兇， 但他絕對是不折不扣的"幫兇"。

應選擇多吃一些食物

多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質豐富的食物， 可以增強血管壁韌性和彈性， 改善微循環。 比如可多攝入一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，

以增強皮膚抵抗力。 多吃含鋅含鈣食物。 鋅可增加抵抗力， 加速蛋白質合成及細胞再生， 並促進傷口癒合， 而鈣能安撫神經。 含鋅豐富的食品很多， 如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。 牛奶則是補鈣的首選。 多吃維生素含量多的食品。 特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。 因為維生素a對肌膚有再生作用。 而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌， 減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。 維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。 維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝， 加速細胞生物氧化， 平復暗瘡。

通過以上介紹， 對美白祛痘的方法也是有著很好瞭解，

因此對這樣方法在使用上， 也是可以放心進行， 這些方法都是要從自身生活習慣做起， 而且也都是飲食方式， 那油膩、辛辣食物本身對身體健康就不好， 所以更是不能隨意亂吃。