據中醫辨證， 產後水腫可分為5種：
（1）氣虛血虧產後水腫。 產婦表現為全身水腫， 面色萎黃， 口唇色淡， 指甲蒼白， 頭暈眼花， 心悸氣短， 神疲乏力。
（2）氣滯血淤產後水腫。 產婦腫脹首先起於足部， 漸至腿腹， 胸脘脹悶， 神情抑鬱， 小腹疼痛拒按， 惡露量少， 顏色黯紅。
（3）脾虛產後水腫。 產婦面目四肢水腫， 膚色淡黃， 神疲乏力， 四肢不溫， 口淡無味， 食欲不振， 腹脹便溏。
（4）腎虛產後水腫。 產婦全身水腫， 腰以下為甚， 按之凹陷， 面色晦暗， 心悸氣短， 四肢逆冷， 腰痛腿軟。
（5）濕熱下注產後水腫。 產婦下肢水腫， 身重困倦， 胸悶脘脹， 小便黃赤， 尿頻澀痛，
針對產後水腫， 中醫會以補腎活血的食療方法， 去除身體水分：
（1）薏苡仁紅豆湯：將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火， 放涼後即可食用。 此湯水有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 可以強健腸胃、補血， 也可以達到通乳的效果。
（2）紅糖生薑湯：生薑連皮用水洗淨， 拍成粒；薑與紅糖一起放入瓦煲， 用適量水， 猛火煲至湯沸；改用慢火續煲45分鐘， 即可乘熱飲用。 此湯祛風散寒、活血祛淤、可加速血液迴圈， 刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃， 生薑連皮有行水消腫的效果。
（3）豆瓣鯉魚：帶骨鯉魚肉250克， 豆瓣醬30克， 蔥10克， 薑10克， 蒜10克， 濕澱粉15克， 調味料適量。 將沙拉油入鍋，
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵， 對女性非常有好處， 可以起到補血的作用， 使臉色變得紅潤。 同時， 女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加， 產後喝一些葡萄酒， 其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積， 對身材的恢復很有幫助。
為什麼產後喝紅酒利於身材恢復?可能有人會問， 葡萄酒畢竟是酒， 正處於哺乳期的婦女能喝嗎?葡萄酒中的酒精含量並不高， 只要不是酒精過敏體質的人，
除產後瘦身喝點紅酒外， 葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外， 還有豐富的原花青素和白黎蘆醇。 原花青素是保衛心血管的標兵， 白黎蘆醇則是出色的癌細胞殺手。 目前已經有越來越多的研究顯示， 每天喝一定量葡萄酒， 可以有效預防乳腺癌、胃癌等疾病。
不過要提醒大家， 購買時一定要選正規廠家生產的葡萄酒。 好的葡萄酒完全由葡萄發酵而成， 味道甘酸、微甜， 不含任何添加劑。 那種喝起來比較甜的葡萄酒(除特殊工藝發酵的甜酒外)， 都加入了很多糖， 大家還是少喝為好。
