白內障晶狀體混濁稱為白內障。 老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷, 使其滲透性增加, 喪失屏障作用, 或導致晶狀體代謝紊亂, 使晶狀體蛋白發生變性, 形成混濁。 分先天性和後天性。
定期按摩眼部可做眼保健操進行眼部穴位按摩, 如按摩睛明、攢竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。 通過按摩, 可加速眼部血液迴圈, 增加房水中的免疫因數, 提高眼球自身免疫力, 從而延緩晶體混濁的發展。
避免機體缺水眼內的晶狀體不斷進行著代謝,
避免長期過量接觸輻射線長期接觸長波紫外線輻射, 可導致慢性蓄積性晶狀體損傷, 誘發或加速白內障的生成和發展, 所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習, 在戶外活動時, 應戴有色眼鏡, 以防輻射線直射眼睛。
避免過度視力疲勞用眼應以不覺疲倦為度, 並注意正確的用眼姿勢, 距離、光源是否充足等。 每用眼一小時左右, 讓眼放鬆一下, 如閉眼養神、走動、望天空或遠方等, 使眼得到休息。
保持心情舒暢要避免過度情緒激動, 保持心情舒暢, 保證全身氣血流通順暢, 提高機體抗病能力, 這對白內障的康復, 同樣很重要。