在武術史的發展中， 太極拳流派已經形成了多個流派。 其中楊式太極拳具有代表性， 楊式太極拳不僅能健身， 還被人們當做競賽套路， 下面隨著太極拳拳譜瞭解一下楊式太極拳競賽套路動作名稱。
楊式太極拳的特點
楊式太極拳的動作柔和緩慢， 符合現代人運動規律， 對身體起著調節作用， 多年的發展中， 也有很多楊式太極拳愛好者。
①進退步收於中而發於中
將腿受到站立腿的內部來， 然後在從內部邁出來。
水平面是圓弧垂直面也是圓弧， 如此腳的運行軌跡則成球面。 進退有序， 腳踏中門而入既沉穩又有力，
在實戰中， 要靈活的運動巧勁， 及時的判斷對方的戰術， 然後制定出自己的對戰策略， 擊中對方要害。
被譽為“腳踏中門奪他位， 就是神仙也難當”， 這與形意拳完全相通。
②點起點落， 邁步如貓行
乾淨俐落絕不拖泥帶水， 地面不允許有絲毫的拖拉痕跡， 神似貓行輕柔矯健悄無聲息。
太極拳邁步如貓行， 形意拳上步如犁地， 八卦拳行步如趟泥， 這是三大內功拳的步法特點， 雖然提法不同形各有異， 其本質卻是一樣的， 都要求含意而行， 不允許空起空落。
在練習中， 我們認真地觀察可以發現， 貓的步履含有粘勁， 運動起來也很有章法， 足起離地輕柔矯健， 足落地的時候沉實穩健。
絕無“刨地”或“跳坑”之嫌，
楊式太極拳競賽套路各式的動作名稱
預備勢
第一段
第一式起勢
⑴兩臂平舉;⑵沉肘按掌。
第二式攬雀尾
⑴轉體右掤;⑵側弓左掤;⑶扣腳合手;⑷弓步雙掤;
⑸後坐下捋;⑹弓步前擠;⑺後坐收掌;⑻弓步前按。
第三式單鞭
⑴扣腳擺掌;⑵提腳勾手;⑶弓步單鞭。
第四式提手上勢
虛步合提。
第五式白鶴亮翅
虛步分手。
第六式摟膝拗步
⑴轉體落手;⑵弓步摟推(左);⑶轉體托掌;
⑷弓步摟推(右);⑸轉體落掌;⑹弓步摟推(左)。
第七式手揮琵琶
虛步揮抱。
第八式搬攔捶
⑴轉體搬拳;⑵攔掌打捶。
第九式如封似閉
⑴封掌後坐;⑵弓步推按。
第二段
第十式斜飛勢
⑴轉身運臂;⑵弓步斜分。
第十一式肘底捶
⑴回身合抱;⑵轉體抹掌;⑶虛步藏捶。
第十二式倒卷肱
⑴轉體撤手(右);⑵虛步推掌(右);⑶轉體撤手(右);⑷虛步推掌(左)。
第十三式左右穿梭
⑴叉步抱球;⑵弓步架推。
第十四式左右野馬分鬃
⑴提踵合抱;⑵弓步分靠(左);⑶提踵合抱;⑷弓步分靠(右)。
第三段
第十五式雲手
⑴收腳雲手;⑵開腳雲手。
第十六式單鞭
⑴扣腳擺掌;⑵提腳勾手;⑶弓步單鞭。
第十七式高探馬
虛步探掌。
第十八式右蹬腳
⑴跟步合手;⑵蹬腳分掌。
第十九式雙峰貫耳
⑴鉤腿落手;⑵弓步雙貫。
第二十式左分腳
⑴撇腳落手;⑵分腳撐掌。
第二十一式轉身蹬腳
⑴丁步合手;⑵蹬腳撐掌。
第二十二式海底針
虛步插掌。
第二十三式閃通背
弓步架推。
第四段
第二十四式白蛇吐信
⑴轉身握拳;⑵弓步推掌。
第二十五式右拍腳
⑴歇步合手;⑵獨立拍腳。
第二十六式左右伏虎勢
⑴落腳舉掌;⑵弓步架貫(左);⑶後坐落掌;⑷弓步架貫(右)。
第二十七式右下勢
僕步穿掌。
第二十八式金雞獨立
⑴弓步起身;⑵獨立挑掌(左);⑶獨立挑掌(右)。
第二十九式指襠捶
⑴落腳抹掌;⑵弓步指襠。
第三十式攬雀尾
⑴轉體右掤;⑵側弓左掤;⑶扣腳合手;⑷弓步雙掤;
⑸後坐下捋;⑹弓步前擠;⑺後坐收掌;⑻弓步前按。
第三十一式單鞭
⑴扣腳擺掌;⑵提腳勾手;⑶弓步單鞭。
第三十二式左下勢
僕步穿掌。
第三十三式上步七星
虛步交拳。
第三十四式退步跨虎
退步分手。
第三十五式轉身擺蓮
⑴腳擺掌;⑵轉身擺蓮;⑶擺腿拍腳。
第三十六式彎弓射虎
弓步架沖。
第三十七式搬攔捶
搬拳打捶。
第三十八式如封似閉
第三十九式十字手
⑴轉身展掌;⑵收腳合手。
第四十式收勢
並腳合步。
結語：以上就是楊式太極拳的競賽套路動作名稱， 您對楊式太極拳套路是否有了一定的瞭解了呢?堅持練楊式太極拳可以強身健體， 而且還能促進身體血液迴圈， 提高身體新陳代謝， 是現代人養生的好拳術。
