射擊運動的好處有哪些

我們每天都會進行一些運動， 這些運動多多少少都能夠給人們的身體帶來一定的促進作用， 所以說不管平常的工作和學習再怎麼忙碌， 我們一定要抽出合適的時間來進行一些運動， 射擊運動的好處在於不僅能夠提升人們的準確度， 而且還能夠培養人們的興趣愛好， 接下來讓我們一起來瞭解一下射擊運動的好處還有哪些呢？

射箭運動是鍛煉身體的一種有效手段， 經常從事射箭運動， 可以促使人體產生良好的變化。 不僅能增強臂、腰、腿部的力量， 而且可發達胸、背肌肉， 提高注意力， 增強體質。

經常參加射箭活動， 可以促進運動器官的發展， 新陳代謝加強， 可以使骨骼的血液供應得到改善， 骨骼變得更加粗壯堅固， 同時提高了骨骼的抗阻和支撐的能力， 使骨骼結構和性能得到增強。

經常參加射箭活動， 可以使肌纖維變粗， 肌肉的體積增大， 使肌肉力量得到增強， 能使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中， 可以增強神經系統的功能；經常參加射箭運動， 可以促使人的身體機能得到變化， 因而增強了體質， 對於工作和學習都能起到積極的作用。 射箭運動是一項體育競技項目， 可以考驗人們的意志力， 培養人的頑強、果斷、勇於克服困難的意志品質。

射箭運動是鍛煉身體的一項有效手段， 經常而又科學的從事射箭運動，

可以促進人體產生良好的變化， 對於工作和學習都起到積極的推動作用。

從事射箭運動可以增強臂、腰、腿部的力量， 還可以發達胸、背肌肉， 鍛煉目力。 射箭從站立開弓到撤放， 整個身體姿勢均要求腰、腿直， 腰忌前凸， 背忌後曲， 臀部後坐， 頭宜正視前方， 瞄準時轉向左視， 口與下巴不能揚起。 這些動作要求對於身體內部各器官都沒有壓抑， 符合人體生理學的要求。

經常從事射箭運動可以促進運動器官的發展， 加強新陳代謝， 促進肌肉性能有很大的提高。 它可以使肌纖維增粗、肌肉體積增大， 因而肌肉顯得發達結實、勻稱有力。 肌肉收縮能力有顯著提高， 肌肉本身由於血液供應增加， 對蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強。

通過系統訓練還可以提高神經系統對肌肉的控制能力， 具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都有提高。

人體的一切活動都需要一定的能量， 能量是體內物質在代謝過程中產生的， 在代謝過程中， 不斷消耗氧氣來氧化能源物質（糖、脂肪、蛋白質）， 以便釋放出能量供給各器官活動的需要。 在射箭的瞄準和撤放過程中， 為保持弓身的穩定和靜止的狀態， 尤其是要控制呼吸的頻率和深度， 這對呼吸器官的技能發展有良好的作用：一是使肺活量增加， 胸廓的活動範圍增大。 二是使呼吸深而慢， 使呼吸器官有較多的時間休息， 不易疲勞， 也不會因輕度運動而氣喘。 所以， 經常參加射箭鍛煉對呼吸系統機能的提高是大有益處的。

射箭技術由若干個技術動作組成， 身體的感知覺也參與射箭動作的完成， 特別是肌肉的空間感知覺能力。 射箭動作要求用力平和， 柔中有剛。 幾十磅的弓不能用狠力拉開， 而要柔緩用力開弓拉滿， 開滿弓後身體要穩如泰山， 全身用力均勻而不僵硬。 這些都需要身體完成一些比日常生活更艱巨複雜的動作， 使中樞神經系統迅速動員和發揮各器官系統的機能， 以便協調和適應肌肉活動的要求。 所以， 經常參加射箭運動， 能使大腦神經細胞的工作能力提高， 神經系統的興奮性和靈活性得到改善， 對外界刺激的反應更快、更準確。

以上介紹了一些射擊運動的好處， 因此對於射擊比較感興趣的人，

可以嘗試一下射擊運動， 畢竟把一個興趣培養是一項技能也挺好的， 這樣在工作忙碌之餘我們也能有更多的時間去做自己想做的事情， 當然如果你對射擊不感興趣的話也沒有關係， 你可以去尋找其他比較感興趣的運動， 這樣也是可以的。