黃斑裂孔（Macular hole， 縮寫為 MH）是指黃斑部視網膜神經上皮層的全層組織缺損， 屬眼科疾病。 其發病率為0.6-0.7％。 常見於老年人、眼外傷、高度近視等。 黃斑裂孔可因外傷、變性、長期CME、高度近視、玻璃體牽拉等引起。 在老年人相對健康的眼， 無其他病因發生的黃斑裂孔， 稱為特發性黃斑裂孔。 常發生於60－80歲。
老年黃斑變性應如何預防?在臨床上可以引起老年黃斑變性的原因有很多， 因此預防起來也是比較麻煩的， 尤其老年人隨著年齡的增長， 各方面免疫都相對下降， 所以引起疾病的幾率就會有所提高。 下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預防老年黃斑變性的方式方法。
老年黃斑變性應如何預防：
1.由於老年黃斑變性的發生可能與遺傳有一定關係， 因此如果家族中有人患老年黃斑變性， 那麼家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查。
2.由於老年黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關， 建議太陽光強烈時出門戴墨鏡。
3.由於蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質如微量元素多種維生素葉黃素等， 因此建議多吃蔬菜水果魚類含有多量的， 不飽和酸有較強的抗氧化能力建議多吃。
4. 建議補充多種具有抗氧化能力， 尤其富含葉黃素玉米黃素的， 保健苭品中心臨床研究表明長期服用含葉黃素微量元素鋅和多種維生素不飽和脂肪酸的符合眼保健苭品，
5.另外也有研究表明老年黃斑變性的發生與高血壓高血脂相關， 因此要積極預防高血壓高血脂少吃過於油膩的食品， 加強鍛煉有助於預防老年黃斑變性或減緩其發展， 研究表明吸煙與老年黃斑變性的發生有非常明確的相關性， 因此建議戒煙。
老年黃斑變性應如何預防?想必各位老年黃斑變性患者已經通過上述的介紹對其預防方法有了相應的瞭解， 希望對您在治療老年黃斑變性時能有所幫助。 專家提醒您，
