火龍果銀耳羹

火龍果有很多的製作方法哦， 火龍果銀耳羹是一道羹類美食， 而且營養價值價值高， 所以火龍果的功效與作用也是很多的， 那麼就一起來看看火龍果銀耳羹怎麼做吧。

火龍果具有非常高的營養價值， 這也是為什麼它在市場上會賣得那麼貴的原因。 主要體現在以下幾個方面.

1、含鐵元素量比一般減肥水果要高。 鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素， 對人體健康有著重要的營養價值;

2、果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。 花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，

食材主料

100g火龍果、50g銀耳、100g雪梨

配料

適量枸杞、15g冰糖

製作步驟

1 準備食才

2 銀耳用清水浸泡2小時， 去老根， 撕小片， 洗淨， 放砂鍋大火煮開， 小火80分鐘

3 雪梨洗淨， 去核， 切小塊， 火龍果切小塊。

4 放些冰糖， 煮5分鐘.

5 放下雪梨

6 放火龍果

7 放枸杞， 煮1--2分鐘即可。

結語：火龍果銀耳羹的製作方法大家學會了嗎?火龍果銀耳羹是一道羹類美食， 火龍果的營養價值很高， 大家可以嘗試製作美食給家人嘗嘗， 肯定是既美味又健康哦。