【導讀】記憶， 就是過去的經驗在人腦中的反映。 它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。 其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等， 但是如何使記憶才能更牢固呢？下面就一起來瞭解如何使記憶才能更牢固吧。
如何使記憶才能更牢固
1.過度學習
即對學習材料在記住的基礎上， 多記幾遍， 達到熟記、牢記的程度。
2.興趣濃厚
如果對學習材料、知識對象索然無味， 即使花再多時間， 也難以記住。
3.理解記憶
理解是記憶的基礎。 只有理解的東西才能記得牢記得久。 僅靠死記硬背， 則不容易記得住。
4.注意集中
記憶時只要聚精會神、專心致志， 排除雜念和外界干擾， 大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。 如果精神渙散， 一心二用， 就會大大降低記憶效率。
5.視聽結合
如何使記憶才能更牢固
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能， 來強化記憶， 提高記憶效率。 比單一默讀效果好得多。
6.經常回憶
學習時， 不斷進行嘗試回憶， 可使記憶有錯誤得到糾正， 遺漏得到彌補， 使學習內容難點記得更牢。 閒暇時經常回憶過去識記的物件， 也能避免遺忘。
7.及時複習
遺忘的速度是先快後慢。 對剛學過的知識， 趁熱打鐵， 及時溫習鞏固， 是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
結語：綜上所述， 瑜伽運動， 飲食， 記憶方法都可以改善我們的記憶力， 選擇適合自己的一種或是幾種都選擇， 可以更好地提高記憶力。
誰應該閱讀《如何使記憶才能更牢固》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《如何使記憶才能更牢固》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《如何使記憶才能更牢固》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
