一、山藥排骨湯
材料：山藥、小排骨
做法：
1、將小排骨過水洗淨， 去血水
2、山藥削皮切塊， 與小排骨一起丟入鍋裡
3、加點調味料， 進電鍋熬煮
二、香菇雞湯
材料：香菇、雞肉、薑絲
做法：
1、將雞肉過水洗淨。 去血水
2、香菇泡軟， 與薑絲一起丟入鍋裡
3、加點調味料， 進電鍋熬煮
三、薑絲鮮魚湯
材料：薑絲、鮮魚
做法：
1、將鮮魚洗淨
2、鮮魚與薑絲一起丟入鍋裡
3、加點調味料， 進電鍋熬煮
四、鮮蚵湯
材料：薑絲、酸菜、鮮蚵
做法：
1、將鮮蚵、酸菜洗淨
2、鮮蚵與酸菜、薑絲一起丟入鍋裡
3、加點調味料， 進電鍋熬煮
五、海帶排骨（大骨）湯
材料：海帶、排骨（大骨）
做法：
1、將小排骨過水洗淨。 去血水
2、將海帶與排骨一起丟入鍋裡
3、加點調味料， 進電鍋熬煮
六、花生豬腳湯
材料：豬腳、花生
做法：
1、將豬腳、花生洗淨
2、豬腳與花生一起丟入鍋裡
3、加點調味料， 進電鍋熬煮
這些產婦下奶食譜真的有效， 但是不一定對每個媽媽都有效， 需要自己多嘗試哦。 此外， 請家人多給母乳媽媽一點信心跟時間， 不要一味的打擊她們， 奶量追不上來、喂不飽小孩的挫折感不是旁人能懂的。
