坐月子古語稱「坐月內」， 就是媽咪們生產完後最好在家乖乖待上一個月不要亂動的意思。 坐月子的觀念起自漢朝， 經過兩千多年歷久不衰， 自有其道理。
懷胎十月， 媽咪們需要大量的血液與養分來孕育胎兒；到了生產時分， 又需要轉化所有「能量」─用力、流血、出汗， 將胎兒娩出。 竭盡力氣之後， 母體有如被掏空般出現精力不足的現象， 整個人感到相當虛弱。 此時， 病毒的侵犯、氣溫變化、營養不良、勞動過度等等， 很容易讓媽咪們生病， 例如風寒感冒、腰酸背痛、貧血都會趁機上身。 所以， 透過坐月子期間的完善照料，
隨著時代演進， 坐月子的方法也出現多種變化， 媽咪們可以選擇最傳統的坐月子方式， 由親朋好友幫忙照料；也可以事先訂購月子餐， 省去自行料理的麻煩；還可以直接把保姆請到家中， 不僅幫忙照顧小孩， 還包括簡單的打掃煮飯。 此外， 坐月子中心的興起， 也讓媽咪們不用再為月子怎麼做傷透腦筋， 直接付一筆錢給坐月子中心， 自然有人幫你從頭到尾服侍得體體貼貼。 甚至， 坐月子中心還開到國外去了， 讓小寶寶出生之後直接擁有外國護照， 日後移民出國更方便。
五花八門這麼多方式， 准媽咪們聽的頭昏腦脹之餘， 可還是得睜大眼睛， 好好瞧瞧每種方法的利弊得失。
如果找的到親朋好友幫忙坐月子， 由於彼此之間熟悉瞭解， 整個坐月子的過程， 應該最能符合媽咪們的需求。 從帶小寶寶的方式， 到針對母親身體狀況所料理的食譜、藥膳， 都最能讓媽咪們放心。 此外， 由於一切自己來， 也較能控制坐月子期間的花費。
不過在這之前， 當然也有許多事情必須事先溝通協調好， 省的做完月子， 也因為過程中的意見不合， 傷了感情。
