春季大地蘇醒，
那麼，
女性這個時候需要滋補我們的身體，
當然女性最重要補血，
下面我們為大家介紹女性女性補血常用的妙方。
快點跟和小編去看看吧！
1.阿膠蜜棗燉雞
用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。 隔水燉一小時。 此湯有補血養血安神的功效， 適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用， 男女均宜。
2.黨參杞子紅棗燉雞
用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。 隔水燉。 此湯既能補氣血又比較平和， 一周吃兩次即可。 適宜虛不受補的人。
3.當歸生薑羊肉湯
用料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。 羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒，
4、百合紅棗銀杏羹
百合50克， 紅棗10枚， 白果50克， 牛肉300克， 生薑兩片， 鹽少許。 將新穎牛肉用沸水洗潔淨之後， 切薄片;白果去殼， 用水浸去外層薄膜， 再用清水洗淨;百合、紅棗和生薑辨別用清水洗潔淨;紅棗去核;生薑去皮， 切兩片。 瓦煲內參加過量清水， 先用烈火煲至水滾， 放入百合、紅棗、白果和生薑片， 改用中火煲百合至將熟， 參加牛肉， 持續煲至牛肉熟， 即可放入鹽少許， 盛出即食。 有補血養陰， 滋養養顏， 潤肺益氣的成效。
5、當歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
製造：烏雞肉洗淨， 切塊， 當歸、黃芪洗淨，
成效：氣血雙補， 固腎調精。 合用於月經病氣血缺乏、腎虛者， 症見經期禁絕， 經量少而色淡， 神疲氣短， 多夢掉眠， 頭昏腰酸， 面無人色等。
只有女性在春季能補好血， 才能讓自己遠離經量少而色淡， 神疲氣短， 多夢掉眠， 頭昏腰酸， 面無人色等症狀， 所以我們應該在補血的時候多吃一些我們上面介紹的食譜。
微微健康網溫馨提示：正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。 已患缺鐵性貧血的病人， 單靠飲食療法效果不大， 但可作為輔助治療， 以防止復發。
