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頸椎病的預防

頸椎病, 是中老年的常見病和多發病, 尤其是40-60歲以上者為多見。 頸椎共有七節, 主要功能支持 頭顱的作用, 具有很大的活動範圍, 可以前曲、後仰、左右側曲等活動。

頸椎及其棘間韌帶肌腱、關節囊、椎間盤等可發生退行性變化或損傷, 僵。 壓迫和刺激頸部神經根、椎動脈、交感神經和脊髓等而出 現一系列臨床症狀。 可因累及部位的不同而出現不同症狀, 絕大部份早期症狀是頸部發

現頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲, 疼痛常有向肩部和上肢放射, 手和手指有麻木、觸電樣 感覺, 可因頸部活動而加重。

也就是說不同的病變累及不同部位, 就出現不同的症狀, 晚期可導致癱 瘓。 頸椎病根據臨床表現和X線片或CT即可明確診斷。

秋冬季節對頸椎病預防非常重要:

(1)要注意頭頸部的正確姿勢, 每天堅持作前傾, 後仰、左右旋轉 1-2次, 堅持10分鐘。

(2)保持良好的睡眠姿勢, 最好採用質地柔軟的元寶型枕頭, 以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。

(3)枕頭的高度應以10釐米左右為宜。

(4)平時工作的體位, 做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。 長時間工作時1小時要活動一下頭頸部, 使頸韌帶肌肉得到適當休息。

(5)仰頭看電視 時勿使頸部疲勞, 最好與眼睛保持同一水準。 這些措施不僅可以預防頸椎病, 還可防頸椎病的復發和病 情加重.

人生總是從出生到生長發育-衰老-死亡的階段變化著。

退行性變是人體的一種正常生理變化。 一般說人體生長過程的結束, 也就意味著“退變”過程的開始。

在“退變”過程中, 有的人無明顯臨床症狀, 有的卻症狀顯露, 這與病變的程度、椎管發育情況有關。 “退變”是一條鐵的規律, 是不以人們的意志為轉移的, 只是臨床症狀顯露中遲早的問題。 有人調查表明:50歲左右的人群有25%的人患過或正患頸椎病, 60歲左右則達50%, 70歲的人頸椎病患病率幾乎已是100%。

這說明頸椎病為中、老年人的常見病和多發病, 男多於女。 近年來, 由於臨床對該症的病理機制有了深入的瞭解和先進的診斷手段, 特別是影像學的發展, 使該症的發現(診斷)率不斷提高,

而且罹患該病的年齡也漸年輕化, 已不單屬中老年常見疾病。

由於病理改變的部位和程度不同, 被累及的組織也不同, 故其所產生的臨床症狀也不盡相同。 據此, 臨床又將頸椎病分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感性及混合型六種類型。

以上類型的頸椎病, 中醫學有它獨特的認識和診斷、治療方法, 只是未見頸椎病這一術語而已。 一般來說, 與頸型和頸神經根型頸椎病類似的內容歸於“眩暈”、“耳鳴”、“頭痛”等範疇;與脊髓型頸椎病有關的內容歸於“萎證”的範疇。

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