萬物復蘇的春天， 您是否會有這樣的感覺：經常覺得口乾舌燥， 喝水也無法緩解呢？這是為什麼呢？其實從中醫的理論很好理解， “口幹”的現象在中醫裡叫做“陰虛”.中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。 當口幹可以通過喝水來緩解的時候， 證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。 所以在補充了屬於陰氣的水液後， 人體內的陰陽得到了平衡， 口幹的症狀也就緩解了。 而當口幹無法在補充水液後得到緩解， 就表示體內的陰液已經嚴重不足了。 納悶口乾舌燥怎麼辦？有什麼食療方法嗎？別急，
春季口乾舌燥怎麼辦？
多喝水是必須的。 春季氣候乾燥， 很容易消耗掉人體內的水分， 所以， 春季多喝水是第一要務。 另外， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 對化解“春燥”也很有好處。
不過， 光喝水還不夠， 我們還需要“養陰生津”.養陰有很多種方法。 如果陰虛的症狀不明顯的話， 可以從食療入手， 平時多吃一些以下的食物：
1、鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。 鴨肉性涼， 脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。
2、甘蔗：平常可生吃， 或榨成甘蔗汁每日服用。 甘蔗性偏寒涼， 凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。 又因其含糖量高， 糖尿病患者忌用。
3、百合：平常蒸食或煮粥食用。
4、黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。 黑芝麻滑腸， 脾弱者勿服。
防治口乾舌燥的小方法：
1、將蓮子心用開水沏， 不要過濃也不要過淡， 日飲兩三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。 同時還可治療咳嗽。
2、每晚吃枸杞子 30克， 嚼得越爛越好， 要堅持不斷。 但應指出， 對長期口幹的老年人， 應進一步檢查， 例如有人患癌症， 也有口幹的現象。 另外， 對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者， 尤其在夜間， 可將枸杞子洗淨備用， 需要時取一粒含在舌上， 幾秒鐘後， 就會從舌根生出津液， 可解除口中乾渴。
3、每天早晚各一次， 每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，
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