首先必須先找出致敏因素加以避免， 常見的過敏原有花粉、家中塵蟎、動物皮屑或黴菌孢子， 在室內可利用空氣篩檢程式， 並且避免用厚重的毛毯， 出外， 則可以適當的使用口罩過濾過敏原。
除了“被動防禦”之外， 適度的讓小孩多運動(運動食品)、鍛煉身體， 以提高免疫力， 不失為有效且“主動”的方法， 至於中藥的調補(常見家長用西洋參、黃芪、冬蟲夏草(冬蟲夏草食品)來調補)， 則必須根據小孩體質使用不同類型的中藥， 才不致於適得其反。
“食療”的方法來調養：
1、 胃腸虛弱型的小孩(平時除了過敏之外，
2、經常感冒的小孩， 則可以用黃芪50克、西洋參15克、白術20克、防風20克、蓮子50克， 連同少許瘦肉， 共同燉服， 食湯即可， 每兩天吃一次。
過敏性鼻炎雖然不是什麼嚴重的疾病， 但是還是必須治療且預防其併發症的產生：中耳炎、睡眠(睡眠食品)干擾、學校學習不良、記憶力減退、反復性喉嚨痛、頭痛、咳嗽、疲倦、鼻竇炎等。
常見的過敏體質類型有：
第一型：過敏性鼻炎每次遇冷則發， 噴嚏頻作， 鼻流清涕， 鼻塞不通， 兼見惡寒微熱、咳嗽痰白，
第二型：過敏性鼻炎比較好發於夏季， 遇熱則發， 鼻涕偏黃色且膿稠， 經常頭昏、無精打采， 口乾舌燥， 這種“風熱型”的症狀則可以用桑菊飲或芎芷石膏湯來治療。
第三型：過敏性鼻炎已經好一陣子， 平時鼻涕量多， 面色蒼白， 惡寒倦怠， 很容易出汗， 則可以使用玉屏風散為加減來治療這種“氣虛型”的症狀。
第四型：除了過敏性鼻炎之外， 腸胃道也常常不爭氣， 大便不成形、不想吃飯， 常自覺肚子脹脹的， 則可以使用補中益氣湯為主方來治療。
