面部是一個人最為直觀的名片， 在我們日常生活中， 精神俊朗的面部是一個人融入社交圈最好的介紹信， 但是很多人卻由於各種原因而導致了臉部肥胖， 這會給他們帶來很大的煩惱， 這也就想到了減肥。 那麼臉部肥胖的原因是什麼呢， 臉部減肥的方法有哪些呢?一起來看看下面的內容。
現在不少朋友都提到由於面部脂肪過多導致面部鬆弛， 給人提不起精神的感覺。 於是很多人就想到了減肥。 那麼臉部減肥最快的方法有哪些?帶著你的疑問一起來看看吧。
1、運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操
可進行有氧按摩， 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動
進行3分鐘有氧運動。
第一步
從額頭到太陽穴，
第二步
雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。
第三步
以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。
第四步
以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法
如果你想快速變成標準的小臉美女， 不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。 大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務， 效果隨方式而變， 你可根據自身狀況進行選擇。 美容院的瘦臉效果毋庸置疑， 只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇， 千萬別留下什麼遺憾。
6、化妝瘦臉法
與上面的方法相比， 這簡直就是不痛不癢的小兒科。 如果你覺得運動按摩太辛苦，
眉型修成弓型， 細而高挑;用咖啡色將眼影拉長， 並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立體陰影。 唇型擴大， 唇峰明朗， 下唇厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影， 臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
7、淋巴推拿瘦臉法
面部浮腫， 是由於氣脈不通引起的肥胖， 可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道， 消除浮腫。
8、洗臉
改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。
9、其它
飲茶
喝杯利尿的烏龍茶能將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷
用手巾包住冰塊， 敷在浮腫的眼皮上3分鐘，
臉部肥胖的原因
1.愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。 而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌， 導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。
2.鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。 這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分， 讓越來越多的水分停留在身體的組織液中， 使得我們的身體發生浮腫。
3.面無表情
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話， 也會使你的臉變大。 因為面部的肌肉也是要適當做一些運動， 如果不運動脂肪會堆積起來， 也會使臉變大。
4.用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的， 或者用手托著下巴， 是影響臉型的很不好的習慣， 容易造成臉型左右不對稱。 臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大， 而且會很不自然， 嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。
5.不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡， 其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外， 還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態， 不僅會讓你長出皺紋， 更會讓臉變形。
結語：看了上面的內容， 大家是不是對臉部減肥的相關資訊有了一定的瞭解呢， 對於臉部減肥的方法是不是有了一定的認識呢。 臉部狀態的好與壞， 是重要的第一印象。 因此想要有漂亮的臉型， 就來試一試上面的方法吧。
