患有疾病的人們都在想治療自己的疾病， 讓自己的身體恢復健康。 那麼有疾病可以使用藥物進行治療， 當然還可以有其他的方法治療。 比如運動， 那麼怎樣練瑜伽能治病嗎?通常情況下都是可以做一些基本的瑜伽動作的， 可是動作是需要標準的。 那麼我們要保證動作規範。 我們練習瑜伽的方法是很多的。 所以我們還是來具體瞭解一些。
冥想一般是連續 10分鐘至 2、3個小時的打坐。 其首要注意的是坐姿正確， 初試者可坐在一個約8釐米高的座墊邊沿， 將注意力放在3尺外的地方， 或者什麼也不想， 只關注呼吸的運動。
冥想時的著裝也有講究， 最好穿著鬆軟的衫褲， 因為任何緊束的服飾都會令你在冥想時感到不適。 靜坐時， 以自我暗示的方式令自己全身放鬆。 每放鬆一個部在， 便幻想扔掉了心裡的不安和焦慮。
1、以舒服的姿勢坐定， 傳統的姿勢是席地盤腿而坐， 在臀下放一個圓形小軟墊。 假如覺得這樣坐不舒服， 還有許多其他姿勢， 比如仰臥， 坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。
2、挺直脊背， 可以想像自己的頭給一根綁在天花板上的繩子吊著。
3、用鼻子深呼吸， 讓肺部充滿空氣， 腹部和整個胸腔因而擴張。 然後用鼻子或嘴緩緩呼氣， 到接近呼完就把腹肌收縮，
從以上內容可以看出怎樣練瑜伽能治病， 那麼治病也是治療一些肺部的疾病， 身體其他部位的保健工作， 因為瑜伽只是一項體育鍛煉， 練習瑜伽會有助於身心的健康， 治癒疾病還是需要到醫院就醫， 但是練習瑜伽可以增強體質。
