現如今， 瑜伽就如雨後春筍， 各地開花， 很多愛美的女孩， 都會選擇到瑜伽館健身， 塑造優美的身材。 練習瑜伽， 其實有很多注意事項， 比方空腹， 不要戴首飾和手機， 保持一個平和的心態， 選擇安靜， 通風的環境， 以及穿上寬鬆， 柔軟的服裝。 這些都是應該注意的地方。 下面就來具體說說。
如果有條件的話， 最好在做瑜伽之前能沐浴！這樣可以打開身體關節， 有助於做動作的伸展。 切忌做完瑜伽後馬上沐浴， 至少也要等上半個小時以後再沐浴。 練瑜伽前2-3個小時是不能吃飯的：因為瑜伽有很多的轉、扭、壓等的動作，
做瑜伽後0.5-1個小時內也是不能吃飯的：做完瑜伽也不要立馬吃飯， 這樣會引起胃部的不適的哦。 更甚者可能會引發胃炎或胰腺炎等。 做完瑜伽越晚吃飯越好。 一般做瑜伽最好保持在每天1個小時左右。
那些可愛又好看的飾品就不要帶了， 會增加你的束縛的。 有部分人在練習瑜伽時會用保鮮膜把腿啊、肚子啊什麼的都纏上， 說是要減肥。 可是， 各位MM們這樣並不是科學的哦， 做瑜伽汗是出了， 可是排不出去容易得濕疹的。
如果有高血壓， 或者心臟病的話， 千萬不要練一些頭往下的動作。 這點要諮詢醫師或者專業瑜伽教練， 說明自己的身體情況， 讓老師告知你哪些動作不可做。
瑜伽是修身養性的健身活動， 需要一個安靜的環境， 因此， 最好別帶手機， 這是對別人的尊重， 也是對自己的尊重。 如果離不開手機的話， 也應該把手機調至靜音狀態， 不要打擾別人。 總而言之， 做瑜伽有很多注意事項， 您如果不明白， 也可以上網看一看。
