頭髮對於我們每個人都是非常重要的， 好的頭髮不僅僅代表著形象， 同時也展現了一個人的風采。 不過， 現實中不是每個人的頭髮都盡如人意。 一些外界的因素打亂了我們的生活節奏， 隨之受到影響的便是我們身體的各個器官， 而頭髮受損當然也不會例外。
頭髮的保護也是很重要的!很多人非常注意頭髮的護理， 不管是各種針對性的洗髮水或者是護髮素都格外的小心， 以防頭髮受到這些保養品的傷害。 殊不知， 最傷害頭髮的細節或許並不在於此， 而在於一些微小的細節。
吹發有高招
保護好頭髮，
平時在吹風時也不要過熱， 過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織;也要注意房間的通風， 使頭皮可以輕鬆的呼吸， 不要戴太緊的帽子， 長時間的無法讓頭髮透氣， 容易使毛孔鬆弛， 引起脫髮。
梳發有學問
梳發的方向如果保持不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係， 將會呈現特別的乾燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽髮乳或頭油後， 加以按摩， 使已經乾燥的頭皮得到滋潤。
有時不妨將分開的方向改變，
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人， 最好是做頭部按摩， 促進血液迴圈。 按摩能能使頭髮柔軟， 提高新陳代謝， 促進頭髮的發育。
按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。 按摩前， 在頭皮上搽髮油， 更能提高效果。 此外， 使用專門的工具， 每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後， 將雙手十指插入發內， 從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮， 每次2分鐘至4分鐘。 經常按摩頭皮， 可改善頭皮營養， 調節皮脂分泌， 促進頭皮血液迴圈， 增進局部的新陳代謝。
梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，
濕發不外出
頭髮沒幹就外出， 易沾染空氣中的灰塵， 附著在頭皮上容易堵塞毛孔， 引起脫髮。 洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮， 然後讓法絲自然陰乾， 既能預防頭皮滋生細菌， 又能防止高溫傷害頭髮。
如何解決頭髮困擾
1、遠離煙酒
雖然很多人都知道， 煙酒對身體的弊端肯定是多於益處的。 但是， 鋌而走險的人真的是不在少數。
吸煙可能會破壞毛囊， 阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的迴圈， 從而提高雄性激素的分泌;同時也是間接使人的頭皮的毛細血管收縮， 影響頭髮的正常發展。
另外， 喝酒時會使頭皮發熱， 並產生濕氣， 從而會引發脫髮， 在日常生活中最好不要過量飲酒。
2、飲食很重要
多吃防脫髮的食物， 這一點很重要。 有的脫髮是因為營養缺乏造成的， 所以應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等食物， 像豆製品、雞蛋都是不錯的選擇;
除了攝入針對性的營養之外， 營養的均衡也是非常重要的!身體每日所需的營養本來就很多， 但是營養卻不打折扣， 否則滿足不了每日的所需。 所以， 只有均衡的營養才能有健康的身體。 有了好的身體， 才會調節一些其他原因引起的脫髮困擾。
所以， 生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。 除此之外， 還要忌食辛辣油膩類的食物， 因為它們會刺激毛囊分泌過多的油脂， 從而造成毛囊炎等疾病， 而這類疾病可以造成部分脫髮問題。
3、遠離壞心情
好的心情是非常有必要的!如果一直有負面情緒，
因此， 生活作息應規律， 保證睡眠充足、學會放鬆， 減少心理壓力， 經常進行深呼吸、散步、堅持運動等， 可消除精神緊張。
結語：頭髮對每個人都是非常重要的， 尤其是對於女性來說， 烏黑亮麗的秀髮是她們所追求的。 生活中對頭髮的傷害也是很多的， 本文介紹了一些在生活中很多人不太會注意的傷害頭髮的細節， 或許會對你有很大的幫助!
