【導讀】我們很多人都是信奉以形補形的， 所以很多人在骨折的時候都是會喝很多的骨頭湯， 這樣就會感覺自己的骨頭能更好的變好的， 其實現實情況卻不是這樣的， 而且我們認為很多正確的做法也是不對的， 下面我們就給大家說說骨折後好什麼食物， 一起來看看骨折後好什麼食物吧。
骨折後好什麼食物
1.均衡飲食很重要， 創傷後消耗多， 需要營養支援， 骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食；人體所需的五類營養物質， 蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入， 要特別注意增加蛋白攝入量，
2. 補充鈣質和維生素D、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益， 如蝦米、芝麻醬、豆製品、乳製品等；
3.補充維生素C:維生素C是骨折癒合促進劑， 多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復， 富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等， 蔬菜番茄、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等；
骨折後好什麼食物
4.補充礦物質：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。 海產品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多；
5. 補充纖維素：多食蔬菜、水果， 除了提供維生素、礦物質外， 還因纖維含量高， 可增加腸蠕動， 防治臥床期間易發生的便秘， 如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。
6.另外儘量少吃糖和鹽， 因為會阻礙骨折癒合過程。 同時吸煙明顯抑制骨折癒合。
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