很多人最害怕的問題就是衰老了， 尤其是對於大部分的女性朋友來說， 衰老可是最令人擔心的一個問題， 其實衰老並沒有那麼可怕， 可怕的是明知道衰老要到來我們還是無計可施， 所以說我們要在抵抗衰老這個問題上多下一點功夫， 每週都做一些能抵抗衰老的事， 就能有效的幫助我們留住年輕。
常做臉部按摩
面部按摩是可以有效的抵抗衰老的， 不同於一般的臉部按摩， 普通的臉部按摩主要就是沿著我們臉部的經絡進行按摩， 而抗衰老按摩則是以對臉部進行垂直負荷的步驟。
抗衰老臉部按摩怎麼做
1.首先， 我們要用兩手手指從脊椎骨由下到上的順序輕輕的以按推的按摩手法一直到髮際的位置， 但是我們一定要記住， 按摩的手法一定是要輕輕的按推， 千萬不能用力過重， 不然很容易讓我們的身體受傷。
2.然後， 我們就要把兩手的手掌心， 也就是我們手心上肉最多的那一塊分別放在兩條眉毛上方的位置， 用打圈的方式輕輕的按摩。
在做這個動作的時候我們要注意的是， 我們按摩的並不是臉部的肌膚， 而是我們臉部的骨骼， 我們要有意識的去摸我們臉部的骨骼， 進行三次到四次即可。
3.緊接著， 我們兩手的手指在額頭上相對橫放， 進行橫向按摩， 這樣可以幫助我們有效的減少和改善抬頭紋的出現，
4.用雙手的手指、中指和無名指的指腹在我們顴骨的稍下方的部位輕輕的進行左右方向的按摩， 持續按摩十次左右就可以了。
5.最後， 就是面對下巴的問題了， 有雙下巴也是我們開始衰老的徵兆， 所以首先我們就要把下巴的肌肉分成兩部分， 先用右手的大拇指進行一部分的按摩， 然後換手用左手的大拇指進行左右按摩， 這樣做十次左右就可以了。
經常按摩美容穴位
我們除了要做好日常的肌膚護理之外， 還可以通過按摩美容的穴位來抵制衰老的到來， 這些穴位可以起到經脈宣通、氣血調和、補虛泄實、扶正驅邪的作用， 從而能有效的延緩皮膚衰老。
1.養老穴
我們可以屈肘， 然後掌心向胸， 在尺骨小頭的橈側緣上， 與恥骨小頭最高點平齊的骨縫中， 就是養老穴了。
然後我們也可以掌心向下， 用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上， 然後掌心慢慢的轉向胸部， 當手指滑入骨縫中就能摸到養老穴。
這個穴位可以幫助我們疏通經經絡， 還能改善我們面部的色斑、皺紋和膚色， 除此之外這個穴位還可以幫助我們對付惱人的青春痘， 效果是非常不錯的。
我們在按摩這個穴位的時候， 用食指指腹輕輕的做推揉的動作， 並且配合舒緩的呼吸， 連續按摩一分鐘就可以了。
2.足三裡
在我們的膝蓋下方有一個調和腸胃、抵抗衰老的穴位， 這個穴位就是我們經常提起的足三裡穴。
當我們把腿屈曲的時候，
中醫理論上認為， 足三裡是胃經的合穴， 也就是全身經脈流注會和的穴位， 當我們的身體氣血不和的時候， 那麼我們的皮膚就會變的特別差勁， 尤其是胃經氣血不和的時候， 我們就可以敲打足三裡來進行調整。
我們在按摩這個穴位的時候， 可以用大拇指或者是中指在足三裡處穴位做按壓的動作， 每次五分鐘到十分鐘， 注意每次按壓要使足三裡有針刺一樣感覺到酸脹和發熱的感覺就可以了。
3.迎香穴
迎香穴就在我們的鼻翼外緣中點旁， 當鼻唇溝的中間， 這個穴位可以增強我們面部的血液迴圈，
污染和紫外線每天都在侵蝕著我們原本嬌嫩的肌膚， 血液迴圈不暢也會導致膚色暗沉和肌膚鬆弛， 而這些情況我們都可以通過按摩迎香穴來解決。
我們在按摩的時候只需要用食指的指腹做圈狀按壓就可以了， 連續按摩一分鐘就能有效緩解肌膚狀況。
結語：衰老是生命的過程， 而不是一種疾病， 只是衰老來的有早有晚， 很多人才二十多歲， 看起來就跟個大媽一樣， 也有人五十多歲， 看起來就跟三十剛出頭， 所以說保養是關鍵， 我們除了要進行正確的護膚之外， 中醫按摩也是要做的， 效果很贊。
