炎炎夏日， 熱浪襲來， 像蒸桑拿一樣讓人難受， 除了熱之外， 空氣中的濕氣也比較重， 再加上夏季人們喜歡吹風扇、歎空調、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快， 如此外熱內冷， 一不小心就感冒中招了。 俗語也有言：“千寒易除， 一濕難去”， 所以， 夏日除了防暑外， 濕邪也是應該要提高警惕的。
夏日發燒盲目退熱未必降溫
夏日感冒中較常見的是暑熱感冒和暑濕感冒， 暑熱感冒通常會有發熱、口幹、咽痛、舌苔黃膩等， 而暑濕感冒即我們俗稱的“熱傷風”， 是在濕熱天氣中受涼所致， 常伴有頭暈、頭痛、胃腸不適等症狀。
有些人在夏日感冒發燒後， 不管三七二十一， 直接就服用一些有發汗退熱功效的藥物， 或者是用蓋被子等手段來讓自己憋出汗來， 以期達到降溫的效果。 潘明沃認為， 其實， 夏日暑熱感冒和暑濕感冒最主要的症狀就是發熱， 而這種發熱一般不會出現明顯的怕冷， 對於暑熱和暑濕型感冒來說， 即便出汗後， 熱度也是依舊難以降下來的， 所以， 對於暑熱感冒和暑濕來說， 不能靠發汗來退熱， 而是應該先清熱解暑。
飲食清淡不貪涼有助防熱感冒
那麼， 我們該如何防治夏日的感冒呢?
第一， 在飲食上， 酷暑的夏日建議以清淡飲食為主， 在適當補充肉類的同時， 多吃新鮮的瓜果和蔬菜， 尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜， 另外，
第二， 在生活上， 要注意保持居室環境的通風， 從外面回來大汗淋漓時， 不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或對著冷風直吹， 而是應該及時更換打濕的衣服， 平時夏日在家時， 空調溫度也不適宜開得太低， 以免室內室外溫差太大而容易著涼。
第三， 家中常備一些避暑藥物， 如藿香正氣水具有止痛、抗菌及防腐作用， 對夏季外感風寒的患者來說是最為受益的;人丹具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，
