喝水是每個人每天都會重複多遍的活動，
喝水的好處也是我們多次強調的。
合理的喝水方式不僅僅可以給身體補充足夠的水分，
還能起到幫身體排毒的作用。
今天不強調喝水的重要性，
也不想強調喝水的時間，
更不想強調白水比飲料更有養生效果。
今天本君要和大家分享的是，
如何在水中加入一些“佐料”，
即可防治4種常見疾病。
喝水可防治疾病
1、早晨一杯淡鹽水
早晨起來喝一杯淡鹽水， 可以起到排毒養顏的功效。 早晨起來經常感覺到腸胃空空， 但是我們的腸胃中卻是殘留著很多前一天的食物殘渣沒有完全消化掉。
此外， 鹽水還可以清除口臭現象。 口臭其實不是口腔內部的問題， 而是胃部功能下降的表現。 食物進入胃部之後不能完全被消化掉， 繼而產生腐化反應， 外在則表現為口臭。 口臭還會引起一系列病症， 例如容易增加牙齦發炎的幾率， 口腔潰瘍的頻率等等。
本君建議大家每天早晨起來一杯淡鹽水， 給我們的腸胃消消毒。 鹽水的分量在200毫升即可， 濃度在10%即可。 但是高血壓患者不可使用此法，
