哮喘病人的飲食

【導讀】白露節氣， 是氣候轉涼的開始。 此時夜間及早晚的氣溫低， 正午時的天氣仍很熱， 是秋天日溫差最大的時候。 古語說：“白露勿露身， 早晚要叮嚀”,便是告誡人們白露時節氣溫轉涼， 不能袒胸露體， 尤其是一早一晚要多添些衣服， 下面介紹哮喘病人的飲食， 一起來看看哮喘病人的飲食。

哮喘病人的飲食

1.戒煙限酒

香煙能夠引發許多疾病， 煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響， 因為它們會刺激呼吸管道， 所以患者應戒掉抽煙的習慣。 另外， 患者亦要儘量避免被動吸煙。

酒水也應少喝。

2.避免接觸致敏原

哮喘患者應該認清哪些物質可能會刺激自己的呼吸管道， 儘量避免接觸， 例如對動物毛髮敏感的患者就不應該在家裡飼養寵物， 其他容易引起病發的致敏原像毛毯等， 患者亦應該儘量避免接觸， 或者每星期以熱水清洗。

3.預防呼吸道感染

天氣較冷時， 吸入寒冷和乾燥的空氣對哮喘病患者是很不好的， 所以在哮喘發作時應儘量避免外出。 如必須出去， 之前應喝一些溫水， 多穿幾件衣服。 最好是穿能夠防風和防雨的衣服， 這樣可以幫助保暖。 必要時可戴一條圍巾或口罩護住嘴和鼻子， 避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中， 儘量使吸入溫暖的空氣。 對流感疫苗不過敏者， 可注射流感疫苗。

哮喘病人的飲食

4.保持室內空氣流通及清潔

哮喘病人應特別注意室內的清潔和空氣流通， 因為空氣中的塵蟎和細菌是引致哮喘病發的主要致敏原， 所以應該勤加打掃， 減少空氣中的塵埃。

5.適量的運動

有些人因為運動可能誘發哮喘， 便全面停止所有運動， 其實這是一種錯誤的做法， 因為運動能夠有效增強心肺功能， 對控制病情大有幫助。 哮喘患者只要在選擇運動前諮詢醫生的意見， 是可以照常運動的， 而游泳則是十分適合哮喘患者的運動， 因為有足夠水分的關係， 所以多數不會引致病發。

6.飲食合理， 富含營養

哮喘病患者的飲食應既清淡又富有營養， 不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”,少吃辛辣油膩的食品。

多吃蔬菜水果， 一些蔬菜， 如蘿蔔、絲瓜等， 具有下氣、化痰、清肺的作用， 對哮喘病人十分有益。 有些水果， 如梨、香蕉、枇杷等， 還有助於保持大便通暢， 降低腹壓。 同時， 要注意補鈣， 鈣除有促進骨骼生長發育的作用外， 還具有抗過敏等功能。 所以， 哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。 但用海產品補鈣時， 要注意防過敏。 哮喘病人平日要多喝水， 喝水不僅補充了水分， 而且還可以稀釋痰液， 有利於黏稠痰液的排出。 少吃多餐進食， 不要過飽。 另外， 哮喘病患者還應有良好的生活方式， 定時作息， 不要過度勞累， 還要時刻保持愉快的心情。

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