牙齒上有牙垢怎麼辦

如何保護牙齒

牙垢

牙垢和牙石是兩個不同概念的名詞。 牙垢也叫軟垢。 牙垢是由微生物、脫落的上皮細胞、白細胞、唾液中的粘液素、蛋白質、脂類及少量食物碎屑所組成。 牙垢能在牙齒清潔後數小時內即沉積在牙面上。 它附著在牙齒表面， 近齦1/3處最多， 黃色或灰白色， 易被拭去。 牙垢中的細菌及其產物對口腔軟組織產生刺激作用。 牙垢比較軟， 容易通過刷牙等方法清除掉。

牙石

牙石是由菌斑礦化後形成， 牙石表面仍存一層尚未礦化的菌斑、脫落的上皮細胞、白細胞、食物碎屑等。 牙石呈黃白色， 可因飲茶、吸煙使顏色變深。

它易存積在不易刷到的牙面上；或以唾液腺開口附近的牙面上沉積最多， 此外牙石還易沉積在失去咀嚼功能的牙面上。 牙石又分齦上結石和齦下結石。 牙石刺激牙齦組織產生炎症， 是牙周病的病因之一。 牙石比較硬， 與牙齒附著很緊， 一般刷牙是刷不掉的， 應到口腔科進行潔治。

牙垢和牙石的區別

口腔專家表示， 患有牙垢和牙石， 應該是及時的進行治療， 以便影響自己的身體健康。 除了治療外， 在日常生活中還要注意牙齒的保養， 這樣才能有一口健康的牙齒。 那麼如何保護牙齒？下面一起來看看吧。

如何保護牙齒

1、早晚刷牙

要保護好牙齒， 首先， 我們得保持口腔， 牙齒的清潔乾淨。 那麼早晚刷牙是必須的。

特別是晚上刷牙要特別注重。 因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話， 晚上睡覺的時候， 我們口腔不會活動， 唾液也基本不分泌， 口腔得不到一個很好的保護， 第二天， 你會發現口腔會臭， 這就是不刷牙的緣故。

2、多喝水

多喝水， 除了保證人體正常水分的供給之外， 也可以很好的清理一下口腔， 牙齒的乾淨。 一舉兩得的效果。 特別是飯後喝點水， 保持口腔牙齒的乾淨很是必要。 但是注意飯後喝水不能太多， 太多會淡化消化液， 導致消化不良的， 這就不好了。

3、少吃甜食

少吃甜食， 很明顯， 就是防止蛀牙。 我弟弟從小就習慣吃糖吃零食， 而且特別喜歡吃甜食， 這不可好， 後來發現牙齒痛， 才知道蛀牙了。 現在大了後悔也來不及了。

如果你也喜歡吃甜食的， 一定要注意沒吃吃完， 儘量刷牙， 保持牙齒乾淨， 減少甜食的殘留。

4、少喝飲料， 特別碳酸飲料

碳酸飲料不要多喝， 其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外， 喝的太多對我們的身體也不好。 如果你喜歡喝飲料的話， 一定要注意量， 同時儘量選擇少含碳酸的比較好。

5、多吃蔬菜水果

多吃點蔬菜水果不但對我們身體非常有利， 同時， 蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。 所以， 為了保護牙齒， 多吃點蔬菜吧。

想要有一口健康的牙齒， 就從現在開始保養吧。

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