人是有可能被累死的， 而許多疾病也是累出來的。 當人類基本上控制了烈性傳染病之後， 因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。 昨日， 針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態， 省中醫醫院的專家專門提供了抗疲勞藥膳方， 或許能給您精神放鬆、疲勞頓消的感覺。
天門冬蘿蔔湯
製作：將天門冬切成2—3毫米厚的片， 用水約2杯， 以中火煎至l杯量時， 用布過濾、留汁備用；火腿切成長條形薄片；蘿蔔切絲。 鍋內放雞湯500毫升， 將火腿肉先下鍋煮， 煮沸後將蘿蔔絲放入， 並將煎好的天門冬藥汁加入，
功效：止咳祛痰， 消食輕身， 抗疲勞。 常食能增強呼吸系統功能， 增強精力， 消除疲勞。
鮮蓮銀耳湯
製作：把銀耳發好， 放一大碗內， 加雞湯1500毫升蒸1小時左右， 待銀耳完全蒸透取出， 雞湯留置待用。 將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜， 切掉兩頭， 捅去心， 用水氽後仍用開水浸泡（鮮蓮子略帶脆性， 不要泡得很爛）；再燒開雞湯， 加入料酒、精鹽、味精、白糖， 將銀耳、蓮子裝在碗內， 注入雞湯即可。 吃蓮子、銀耳， 喝湯， 每日1次。
功效：滋陰潤肺， 補睥安神。 適用於心煩失眠， 乾咳痰少， 口乾咽幹， 食少乏力等症。 健康人食之能消除疲勞， 促進食欲、增強體質。
杞汁滋補飲
製作：將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿蔔洗淨切片， 同放人攪汁機內， 加冷開水製成汁， 加入蜂蜜調勻即可。 每日l劑， 可長期飲用。
功效：強身壯陽， 美顏， 抗疲勞。 枸杞葉味甘性平， 能補腎益精， 清熱明目止渴。 在工作過於勞累及運動過量時飲用， 能消除困倦疲勞， 恢復元氣， 增強健康。
