秋季老人最忌諱什麼 老人記四忌可保健

導讀：秋季氣候乾燥， 容易引起秋燥， 尤其是老年人更要注意， 年齡越大， 身體的機能就越弱， 對氣候的驟變很難適應， 那麼在秋季老年人就忌諱什麼呢?四季養生網小編帶大家一起來瞭解一下。

第一：忌懶

越是老年人越是不能懶惰， 不能說老了就不運動了， 整天讓人伺候了， 這樣只會加快身體的老化， 而加快了死亡的腳步。

第二：忌疲

老年人不管是在鍛煉中還是家務中都要適宜， 不能太過疲勞， 在運動的同時也要給身體器官很很好的休息， 勞逸結合才是最健康的。

第三：忌飽

飲食中老年人不要吃的過飽，

第四：忌怒

秋季就是個氣躁的季節， 再加上人到老年就容易發怒， 這樣會引發身體疾病的， 老年人要隨時保持愉悅的心情， 這樣才能延壽， 對身體的益處也是極大的。