維生素C適合那些人服用？維生素C是人體不可缺少的微量元素， 對人們的美容和增強體質也有著重要的幫助。 但是維生素C並非人人都適合服用， 我們就來瞭解一下維生素C適合哪些人服用吧。
1、容易疲倦的人。
2、在污染環境工作的人。 體內維生素C高的人， 幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3、嗜好抽煙的人。 抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細 胞的抵抗力， 保持血管的彈性， 消除體內的尼古丁。
4、從事劇烈運動和高強度勞動的人。 這些人因流汗過多會損失大量維生素C， 應及時予以補充。
5、壞血病患者。
6、臉上有色素斑的人。 維生素C有抗氧化作用， 補充維生素C可抑制色素斑的生成， 促進其消退。
7、長期服藥的人。 服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等， 都會使人體維生素C減少， 並可引起其它不良反應， 應及時補充維生素C。
8、白內障患者。 維生素C是眼內晶狀體的營養要素， 維生素C的攝入量不足， 是導致白內障的因素之一， 患者應多補充維生素C。
維生素C對人體的益處很多， 以上的人群適當的服用維生素對身體的保健有著很大的幫助， 但是也要注意服用不宜過多。
