如果缺鋅吃什麼好

方法步驟：

01 1首先， 小孩子缺鋅是很常見的， 當你發現自己的孩子缺鋅時， 一般不嚴重的情況下， 你就要讓你的孩子多吃蔬菜水果， 像是動物內臟， 瘦肉， 蘿蔔， 白菜等都含有豐富的鋅含量， 所以不管怎樣一定要讓你的孩子吃。

02 2當你的孩子嚴重缺鋅， 或者在吃了很多含鋅含量的食物還沒有效果是， 你就要讓你的孩子服用補品， 像是補鋅製劑， 也可以口服葡萄糖酸鋅， 不要吃味精和雞精， 這個容易讓鋅流失， 所以， 媽媽們在燒菜時一定要注意。 。

03 3其實， 補鋅的最好方法就是讓你的孩子可以不挑食， 教育他們要均衡飲食，

04 綜上所述， 就是我想說的給孩子補鋅的辦法， 千萬不要不在乎孩子是不是體內缺什麼， 時刻關注自己的孩子， 只有這樣， 孩子才能健康的長大。 。