此時的季節已經進入初秋了， 在這夏秋相接的階段裡家長要為孩子做好各方面的保健工作。 其中， 極為重要的就是寶寶的飲食。 今天， 就帶大家一起來看看寶寶初秋吃什麼好， 別錯過了哦。
寶寶初秋吃什麼
首先， 這個時期孩子的飲食要講究平衡， 注意衛生。 保證膳食平衡， 保證各種營養素的攝入。 其次， 對於體質狀況不很理想的兒童， 應該根據其體質的不同而採取不同的保健措施。 例如一到秋季， 就有些兒童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。 這一時期， 就應該著重補充其維生素A的攝入， 補充一些富含維生素A的食物，
對於3歲以下的小寶寶除了適當增加蔬菜、豆製品、雞蛋和肉類以外還需要增加牛奶的攝入量。 因為牛奶中除了豐富的蛋白質、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養物質以外， 還含有一定量的水分。 多喝牛奶能適時地為寶寶補充營養和水分， 這在氣候乾燥的秋季對寶寶也是十分有益的。
對於4歲以上稍大一點的寶寶來講， 秋天食補的內容可就豐富得多了其中比較重要的食譜包括：穀物（包括米製品和小麥製品）、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆製品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它乳製品、植物油等。
然而， 在初秋的時候孩子是很容易出現不適症狀的， 要怎麼辦呢？
寶寶初秋易出現的不適症狀
中醫認為， 引起小兒厭食的原因主要是食積停滯、滯熱內生、脾胃虛弱。 有些寶寶體質弱， 在炎炎夏日就更沒有了食欲， 一連幾個月沒好好進食， 讓家長十分焦慮。 寶寶若長期厭食， 會造成抵抗力下降， 易患貧血、神經炎、口腔炎、佝僂病及各種傳染病。 所以， 趁秋季來臨， 苦夏的寶寶有了一些胃口， 及時調節飲食， 讓寶寶儘快走出厭食症， 健康快樂起來。
寶寶初秋吃什麼防病
有些體質比較弱的孩子， 一到季節轉換或者稍一運動出點汗就愛感冒。 對於這樣的體弱兒， 專家建議， 家長可以經常自製一些“紅棗保健飲料”給孩子喝，
保健飲料的做法很簡單， 可以用太子參（15克）加紅棗（7~9個）或者紅棗加黃芪（15克）煎水， 讓孩子代茶飲用， 然後把紅棗吃掉， 有很好的益氣、健脾、補肺固衛的作用。 而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受， 常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。
要注意的是， 很多體質比較虛的孩子都愛出汗， 這樣更容易感冒。 對於這樣的孩子， 可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分， 效果會更好。 如果孩子白天愛出汗， 可以用黃芪（15克）、白術（10克）、防風（6克）、紅棗（5~7個）煎湯喝。 如果晚上愛出汗， 則可以用太子參（15克）、浮小麥（15克）、紅棗（5~7個）煎湯喝。 有很好的補氣、固衛、斂汗、增強免疫力的功效。
除了自己煎湯， 還可以適當給孩子服用一些成藥，
寶寶初秋的飲食， 媽媽要多注意以上幾點哦。
