腎臟的健康標誌著可以長壽， 相反， 腎虛反而會出現衰老的現象， 因此補腎十分重要。 那麼秋季如何來補腎呢?補腎應該吃些什麼呢?很多人都在問補腎的食物有哪些?正值秋季之時， 小編整理了一些在秋季適合補腎的食物， 趕緊來瞧一瞧。
秋季補腎吃什麼
1、淡菜
有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它“補腎， 益血填精”。 《本草匯言》亦雲：“淡菜， 補虛養腎之藥也， 此物本屬介類， 氣味甘美而淡， 性本清涼， 善治腎虛有熱。 ”所以， 凡腎虛贏瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人， 食之最宜。
2、黑棗
黑棗性溫味甘，
從你描述的情況來看，如果是有腎虛的話，一般分為腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛的話，可以服用些六味地黃丸，如果是腎陽虛的話，可以服用些金貴腎氣丸，飲食方面可以多吃一些羊肉，韭菜，動物腎臟等補腎的食物 [詳細答案]
每到秋季補血禦寒就成了女人的當務之急，的確，對女人而言冷是萬病的根源，而血氣則是女人生命的養分。那麼女人秋季防寒保暖該吃什麼補血呢?秋季養生有什麼好的養生食譜呢，?專家說，羊肉能大補氣血，而且溫中散... [詳細答案]
韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作... [詳細答案]
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後... [詳細答案]
黑芝麻有一定補腎作用,而且營養價值比較高,主要是滋補腎陰虛,可以吃, [詳細答案]
