【導讀】一種堅果補血補脾性價比最高！補血（養血）指以補血藥物治療血虛症的方法。 下面小編介紹一種堅果補血補脾性價比最高吧！
花生皮補血
有個謎語， 叫“麻屋子， 紅帳子， 裡邊養個白胖子”,謎底就是我們平時吃的花生。 花生營養價值很高， 被譽為“性價比最高的堅果”.可很多人吃炒花生的時候， 習慣把那層“紅帳子”,也就是花生仁外面的紅皮搓掉， 只吃仁。 其實， 這樣的吃法很不好， 要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用， 還是一味中藥呢。
專家說， 花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂， 其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，
花生衣更是女性的保護神。 尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性， 失血和消耗營養較多， 花生衣能幫助她們養血、補血， 應該常吃、多吃。 同時， 花生紅衣還有生髮、烏髮的效果；還能升高血小板， 提高紅白細胞的數量， 增強免疫力。
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