1.有規律的休息。 每隔40分鐘至1小時, 就要站起來走走或者上個廁所, 進行短時間的遠眺、眨眼或閉目靜休, 也可做眼部保健操等。 同時, 可以輕柔地按摩面部, 做一些頸部拉伸運動, 充分利用辦公室裡的桌椅進行鍛煉。
2.電腦旁放一面鏡子。 時刻注意自己的面部表情和姿勢, 隨時提醒自己預防表情紋的出現。
3.電腦旁放置可以吸收輻射的綠色植物。 如在電腦旁放置一盆仙人掌, 可減少電磁輻射量。
4.注意食療。 多喝綠茶, 多吃山楂、胡蘿蔔、桂圓, 以及富含維生素E、C、A的食物, 延緩衰老。
5.適度持久的體育鍛煉。 實驗證明,
6.克服吸煙等不良習慣。
1.消除細紋的按摩法
step 1 由下巴開始, 利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚, 然後輕輕由下往上捏。
step 2 沿著嘴巴周圍, 利用指腹的力量慢慢抓捏。
step 3 到眉頭的部位, 記得要停留十秒鐘的時間。
step 4 最後以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁, 可以促進臉部的血液迴圈。
2.消除魚尾紋的按摩法
step 1 先在眼周圍均勻塗上抗衰老眼霜。
step 2 中指和無名指按在雙眼兩側, 慢慢推揉眼側皮膚, 一定要輕柔, 同時閉眼。
step 3 當眼皮垂下時,
3.消除頸紋的按摩法
step 1 在頸部贅肉的地方塗上按摩霜或者緊膚霜。
step 2 用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢的往下顎方向擠。
step 3 兩隻手交替將頸部贅肉往上推擠, 交替對頸部穴位按壓。
此外, 下班後儘量減少在家上網的時間, 邊做面部按摩邊與家人聊天, 加強與人的溝通交流, 豐富現實生活也可有效的抵擋電腦臉的養成。