寶寶便秘常常讓媽媽焦急、煩惱， 其實， 一些簡單有效的方法就可見效， 這裡提供8種較常用、安全的家庭療法， 不妨試試。
1、食物搭配不合理
如食物中含蛋白南的量較多， 含碳水化合物少， 食物在腸道內的發酵過程微弱， 大便較乾燥。 小少寶寶都有偏食的毛病， 喜歡吃魚肉類， 不愛吃水果、蔬菜。 由於食物中纖維素少， 當然易便秘。 人工餵養嬰幼兒， 牛奶內酪蛋白及鈣質比人奶多， 類便中含有多種不能溶解的鈣皂， 易發生便秘。
2、缺乏良好的排便習慣
兒童自幼應養成定時排便習慣， 在條件反射的作用下定時排便。
3、精神因素的影響
孩子受到突然精神刺激， 如驚嚇， 或生活環境改變等， 可出現暫時的便秘現象。
4、疾病
某些疾病可引起便秘如肛門狹窄或先天性肌無力等。
8種家庭療法應對寶寶便秘
矯正飲食
如果因飲食不足造成便秘， 應增加食物攝入量。 母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳， 人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。
食補纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動， 促使排大便， 除了蔬菜和水果， 木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等， 都含有豐富的纖維素和礦物質， 可以多為寶寶選用。
增加腸道益生菌
可以給寶寶補充一些益生菌製劑， 尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌， 如媽咪愛、合生元。
腹部按摩
寶寶仰臥， 媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部， 按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。 手法不要過重， 每次持續10分鐘， 每天做2～3次。
從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便， 以建立起排便的條件反射。
適當運動
適當加強腹肌的活動， 有助於改善便秘的症狀， 如簡單的爬、滾、蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作，
直腸或肛門局部刺激
用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩， 這種辦法能有效刺激肛門， 使肛門括約肌鬆弛， 利於排便。
給予安全的藥物
推薦大家使用和光堂嬰兒便秘藥， 它並非瀉藥， 而是採用純麥芽糖製成， 安全無副作用。 通過麥芽糖緩慢的發酵作用促進腸道蠕動， 催促平靜的排便， 改善解決便秘問題。 另外對營養補給也有作用。
