孕期貧血一定要注意， 馬虎不得， 否則寶寶生長發育受阻， 那麼， 如果孕期貧血的話， 孕媽媽吃什麼好呢？
孕期貧血孕媽媽吃什麼好
孕婦吃什麼補血之瓜果類食物
蔬菜水果之中所含有的營養成分早就有目共睹， 它們所擁有的維生素C更是人體對鐵元素的吸收量的最佳小助手， 所以不要顧慮， 吃些不同花樣的水果總沒有錯。 其中葡萄、蘋果、櫻桃、草莓、西瓜、柑橘等紫色和紅色的水果效果會更好些。 但對蔬菜的選擇可就要稍加考慮了， 除了深顏色的蔬菜外， 菠菜、油菜等本身含鐵量豐富的蔬菜， 它們中草酸等各種酸的含量也相對高些，
孕婦吃什麼補血之含鐵量高的食物
鐵元素是補血最重要的要補充的元素， 因而在孕期貧血飲食中有意識地多吃些高鐵食物是最好的選擇之一。 在各種各樣的食物中， 肉類、肝臟、魚類、豆類、菌類、蛋類中的含鐵量相對豐富， 也是很多家庭都能獲取到的高鐵食物。 有些媽媽們會問， 我的家庭經濟情況很好， 有沒有其他昂貴一些的高鐵食物？小編回答你， 答案是肯定的。 若是如此， 你們也可以將木耳、龍鬚菜、金針菜等長期列入自己的孕期貧血飲食列表之中。
孕婦吃什麼補血之營養補充劑
只要媽媽們能夠在醫生的指導下適當地規範地正確地加以補充營養製劑， 對寶寶其實是有利的。 所以小編要推薦葉酸和口服鐵劑。 營養劑是最直接也最容易被人體吸收的補血方式之一。 在日常生活中多吃些瓜果和高鐵食物， 同時加以補血營養劑的補充， 相信媽媽們很快就能恢復體力， 改善貧血的狀況的。
孕期出現貧血一定要及時的處理， 否則對母嬰的影響非常的大：
1、嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變， 而對母體造成最嚴重的影響為引發心臟衰竭。
2、貧血的准媽媽較正常的准媽媽更不能忍受產前出血的情況。
3、懷孕中出現貧血現象會降低對感染的抵抗力，
4、貧血會造成子宮內缺氧， 造成胎盤灌流及供氧不足， 而發生胎兒生產前子宮內死亡， 或者胎兒于生產時產生窘迫， 而發生出生時窒息或生產時死亡。
5、報告也顯示懷孕中的准媽媽如果有貧血， 易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒。
