我們都知道頭髮的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。 攝入的營養不足、不均衡， 攝入脂肪過多等等， 這些都會影響頭髮的生長， 甚至引起大量的脫髮， 下面三個方法， 或許可以解你即將“禿頂”之急！
每個人脫髮的原因不同， 如果是先天脫髮， 這是非靠激素藥物治療才能改善的， 並非日用護理產品可以解決。 但如果是由於精神狀態不好、壓力過大導致的“斑禿”；油脂分泌過多、髒東西堵塞毛孔將毛孔撐大導致脫髮， 這兩種情況是可以通過日常保養和防治的， 但如果是比較嚴重的就一定要看醫生了。
洗髮
洗髮要講究
天天洗頭頭髮會越掉越多？基本不會。
洗頭本身不會掉頭發， 掉頭發更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。 如果你覺得洗頭掉頭發很多， 一般是因為你自身的頭髮很多已經處於退行期和休止期， 它們本身就已經進入“待掉”的狀態， 只是時間早晚的問題， 正常健康的頭髮， 單憑洗頭那點力度和刺激性， 是不會掉頭發的。 但是有一點要注意：不正確的洗頭方式， 比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為， 是會導致脫髮加劇的！
脫髮患者：除非是油脂性極強的人， 否則建議減少洗頭次數。 原因有兩個， 一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大， 洗頭太多會讓他們掉的更快，
最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗髮水， 可選擇溫和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水；
洗頭時， 可先塗抹一些護髮素， 再使用洗髮水， 沖洗乾淨後， 再在發梢塗一遍護髮素， 可有效保護頭髮；
偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋， 這樣也能預防和減少脫髮。
