偏頭痛約數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛， 並逐漸加劇， 直到出現噁心、嘔吐後， 感覺才會有所好轉， 偏頭痛患者比平常人更容易發生大腦局部損傷， 進而引發中風， 偏頭痛嚴重的影響到了人們的生活健康， 而且給患者的身心造成了嚴重的危害， 那麼， 偏頭痛注意哪些飲食習慣呢?
偏頭痛的飲食注意事項主要有：
1、少碰3C食物乳酪起司、巧克力、柑橘類食物， 等等， 這是偏頭痛的飲食護理。
2、偏頭痛的飲食護理都有：警惕代糖食品研究發現， 代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經末梢， 增加肌肉緊張，
3、謹慎使用止痛藥、感冒糖漿止痛藥可能是個誘人的陷阱。 許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛， 然而超量服用止痛藥， 不但無法解疼， 相反地會造成藥物引起的“反彈性， 這是偏頭痛的飲食護理。
4、咖啡， 讓你歡喜讓你憂咖啡因會刺激神經系統， 並干擾睡眠， 喝多易上癮， 而戒咖啡時則會引發偏頭疼， 這也是偏頭痛的飲食護理之一。
5、少喝紅酒所有酒精類飲料都會引發頭痛， 特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。 如果你真想喝上兩杯， 那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。
家庭其他成員的支持也是偏頭痛的護理中一個不可忽視的重要因素。 家庭成員要盡可能支持、理解、體貼患者， 盡可能不要給患者以不良情緒刺激，
