現在打網球是一種非常不錯的運動， 打網球可以很好的鍛煉我們的身體， 調節我們的情緒， 那麼打網球可以給我們的生活帶來那些好處了， 下面讓小編給大家介紹一下關於這方面的知識， 讓我們來瞭解一下吧。
打網球可以補血嗎
打網球是一種非常好的運動， 我們要經常的打網球。
網球(tennis)是一項優美而激烈的運動， 現代網球運動一般包括室內網球和室外網球兩種形式， 網球不僅男生可以打， 女生也不例外， 下面我們就來說說女生打網球的6大好處。
打網球能補血
打網球可以鍛煉我們的身體，
打網球可以增強自信
打網球在我們的生活中是非常常見的， 可以鍛煉我們的身體， 使我們有一個很的心態。
打網球可以愉悅身心， 增強自信， 在運動中把最真最自然的一面釋放。 我一寢友在某次無意中看到我打球後說， 你打球的時候樣子很美。
打網球可以培養精神
打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。 每一次接球的時候， 都在告訴自己， 一定要盡力接住， 哪怕是離自己很遠， 也要努力的跑過去。
在跑動中就把拍子拉起來， 做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了， 很多時候看似不可能夠到的球就這麼打到了。
打網球是一種非常需要勇氣和毅力的，
打網球可以交到好朋友
還有， 女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友， 尤其是球好人更好的網球男， 不僅球好， 人好， 而且對女生打網球也關照有加。
打網球可以健美
健康美體， 打網球看上去是用手打， 實際上是用腿打， 所以網球運動很鍛煉下半身的， 尤其是健美小腿， 同時， 打網球對塑腰很有好處呢， 這一點本人深有體會。
女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度， 但是運動量還可以大部分屬於有氧運動脂肪運動， 又稱減脂運動。
愛運動愛生活， 享受生活的點滴， 只要你真心喜愛網球， 並投入其中， 你會發現， 網球的世界有多精彩。
女生們，
補血的食物有那些
一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)
含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質， 並有多種維生素和氨基酸， 有補氣血、強筋骨之功。 《本經》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經， 有補中益氣， 養血安神， 緩和藥性的功能。 ”
推薦：可當一般水果吃， 也可用作煲湯、粥。 桂圓紅棗粥， 健脾養心， 補血安神。
二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿蔔、南瓜)
含金量：含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素可促進血紅素增加， 提高血液濃度及血液品質。 南瓜中還含有“鈷”和“鋅”， “鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一。
鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素， 這些都是補血不可或缺的原料。 因此， 清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。
推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿蔔汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹， 鮮甜美味， 好喝又營養。
三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生)
含金量：鐵質、蛋白質和氨基酸含量高。
黑色和紅色的食物多有補血的功效。 黑色的食物入腎， 有助於腎藏精納氣。 腎藏精， 精生髓， 髓化血， 因此， 血的根本也在於腎。 至於紅色食物補血， 理論則源於“以形補形， 以色補色”。
黑豆助益腎生髓化血， 也可以增強脾胃運化功能。 腎虛、血虛者多吃有益。 黑木耳養陰補血、潤肺明目。 花生則能補血止血。
推薦：花生燜豬蹄，
四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)
含金量：養陰退虛熱。 烏雞湯甘溫、補虛損， 養陰血， 大補氣血， 對陽虛、氣血兩虧者宜之。
推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。
結語：在打網球的時候是要非常投入的， 所以打網球可以有效的提高我們的毅力， 所以我們在生活中要多打一些網球， 在補血方面還要多吃一些補血的食物， 補血的食物有深色蔬菜類(菠菜、胡蘿蔔、南瓜)等。
